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敢問你對維生素AD誤解有多深?誰言TA為寶寶健康的“一顆心”!

編輯:wisteria

  傳言三:維生素D只需冬天補,夏天不用補

  有些麻麻認為,給寶寶補充維生素D單純地靠曬太陽就可以了,維生素D只需要在冬天補,其他季節光照充足就不用補了。事實上,人體可以通過陽光可以產生內源性的維生素D,但是,寶寶長時間暴露在陽光下日曬,嬌嫩的皮膚不僅會曬傷,還會增加成年后患皮膚癌和白內障的風險。而且隨著環境污染的加重,霧霾天氣增多,更是無法達到理想的效果。因而,美國兒科學會和我國營養學會都規定,嬰幼兒每天應補充400-800國際單位(IU)的維生素D,以滿足寶寶日常成長所需。

  傳言四:一切向國外看齊,只補D不補A

  有些媽媽聽說歐美發達國家的寶寶只補充維生素D,沒有補充維生素A的要求,還聽信網絡上的謠言,跟風只給自家寶寶補充維生素D。然而盲目跟風的麻麻你們可知,全球各個國家維生素A缺乏情況有差別(前面已經科普了這個問題),歐美發達國家由于經濟水平、飲食結構差異、環境差異、體質等因素,維生素A缺乏率相對較低,所以才不需要國家整體預防性地給寶寶補充。另外一些缺乏的發展中國家(亞非拉國家為主),一般采用的是大劑量集中式的補充,而我國為了安全性起見,建議每天小劑量的給寶寶進行補充,也更加科學合理。我國兒童整體維生素A的攝入量偏低,為了寶寶的健康,還是需要每天給寶寶進行補充,以滿足正常的身體發育所需。

  【小編有話說】很多時候,寶寶缺乏某種營養素,并不是因為家長不重視,而是太容易輕信一些錯誤的傳言。事實上,不止是關于維生素AD有諸多傳言,網絡上比比皆是的各路謠言都需要媽媽們用“火眼金睛”去鑒別!

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