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冬眠模式開啟:四大維生素為寶寶健康加分

編輯:媽網(wǎng)小編

  隨著天氣逐漸寒冷,動物們都紛紛儲備好足夠的食物和營養(yǎng),進(jìn)入了冬眠時(shí)期,而人類雖然無需冬眠,但對于寶寶來說,寒冷、干燥的冬日,也意味更嚴(yán)苛的健康考驗(yàn)。因此,身體抵抗力是否足夠強(qiáng)大,便成為寶寶能否平安度過嚴(yán)冬的重要條件。每個(gè)媽媽在寶寶成長的過程中都想要拿到“滿分”畢業(yè),但是如何讓寶寶冬季少生病安然過冬呢?今天,我們就來看看寶寶冬季必備的四大維生素,在這個(gè)冬眠模式開啟的時(shí)機(jī),一起來為寶寶的健康加分吧!

  增強(qiáng)呼吸道和腸道粘膜防御功能,提高抵抗力——維生素A

  維生素A又稱抗感染維生素,最重要的功能之一就是維護(hù)上皮細(xì)胞完整性方面的作用。寶寶的呼吸道和腸道粘膜防御病菌的能力主要靠上皮細(xì)胞,如果這些上皮細(xì)胞遭到破壞,感冒拉肚子甚至氣管炎、肺炎就可能會找上門來;如果維生素A的營養(yǎng)能夠保證,這些上皮細(xì)胞就能發(fā)揮出強(qiáng)大的防御能力。此外,維生素A還參與免疫系統(tǒng)功能的建立,有了維生素A,免疫細(xì)胞活性、抗體合成能力都會提高。

  但是,在日常生活中,維生素A在食物中的含量很少,比較豐富的只有肝臟、全脂奶、蛋黃等少數(shù)幾種,綠葉蔬菜和橙黃色蔬菜中的“胡蘿卜素”雖然可以在人體中轉(zhuǎn)化為維生素A,但是由于轉(zhuǎn)化率低且烹調(diào)條件要求比較高,所以補(bǔ)充效果并不理想。因此,往往醫(yī)生都會建議從寶寶出生15天起開始補(bǔ)充維生素AD,以彌補(bǔ)食物中維生素A含量的不足。

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