2、媽媽家中必備營養寶典
①飲食多樣均衡。冬季天氣多干燥，一定要保證寶寶多飲水，以促進體內的新陳代謝，減少患病幾率。寶寶正處于長身體的關鍵階段，家長一方面要為寶寶準備多樣化、色香味俱全的營養食譜，力求營養全面、均衡。平日要多給寶寶提供新鮮的蔬菜和水果，飲食以清淡為宜，勿提供煎炸及辛辣食品。有的易感寶寶喜歡肉食或甜食，較少進食蔬菜水果，極易導致食滯，轉而化火生痰，引起發熱、咳嗽，并會出現便秘。專家提醒家長：寶寶的飲食一定要均衡，不要認為寶寶體虛，就一味追求高營養、高熱量的飲食。
②保證重要營養素的合理攝入。寶寶成長過程中需要各種營養素，而在眾多營養元素中，維生素A和D在提高寶寶呼吸道免疫力，增強抵抗病原體等方面起著重要的作用。維生素A素有“抗感染維生素”之稱，它對維持上皮細胞的完整性起著至關重要的作用，呼吸道粘膜由無數個上皮細胞構成，它是保護呼吸道的第一道屏障，能夠抵抗病菌的入侵；而寶寶本身呼吸道粘膜層的分泌物中缺乏SIgA（分泌型IgA），體內SIgA水平的高低與其是否攝入足夠的維生素A有直接的關聯性，也就是說如果寶寶攝入維生素A的量不足，便會影響到機體SIgA合成的量，使呼吸道的上皮細胞變得干燥而脆弱，從而增加了寶寶呼吸道感染的風險。因而，對于嬰幼兒時期的寶寶有必要在醫生的指導下適當補充維生素A制劑。而維生素D能激發免疫細胞對“入侵”細菌或病毒發動攻擊，激活人體的免疫系統。因此，僅從避免寶寶患有呼吸道疾病的角度，媽咪們也需遵循醫生的建議給寶寶補充維生素AD制劑(如伊可新)。這樣，既可預防寶寶發生維生素A亞臨床狀態和維生素D缺乏性佝僂病的發生，又可以降低寶寶發生呼吸道感染的風險，可謂一舉兩得。
