對(duì)策：動(dòng)起來是最好的辦法，冬天新陳代謝減慢，但食欲旺盛，尤其到了寒假，孩子們離開學(xué)校，活動(dòng)明顯減少。因此，小胖墩們更要注意加緊鍛煉，除了戶外的運(yùn)動(dòng)之外，平時(shí)把爬樓梯、打掃衛(wèi)生、疊被等作為鍛煉途徑，一樣會(huì)收到很好的效果。

　　3、“小睡蟲”要杜絕

　　現(xiàn)象：天氣寒冷，很多的寶寶都不愿意起床，更何況放假不用上學(xué)了。直接就是睡到中午的節(jié)奏，晚起了晚上又會(huì)晚睡，形成了一個(gè)惡性的循環(huán)。 這樣的作息的混亂，孩子容易出現(xiàn)沒有精神、胃口也不好的問題。

　　對(duì)策：可以不完全按照平時(shí)的規(guī)矩來，稍稍寬松一些，偶爾做些平時(shí)不能做的事，但這并不意味著寒假?zèng)]有規(guī)矩。比如睡懶覺這件事，重要的不是幾點(diǎn)起床，而是每天都在相對(duì)固定的時(shí)間起床，而不是任由孩子想睡到什么時(shí)候就睡到什么時(shí)候。

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