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舌尖上的輔食課堂:謹遵2個原則 規避3大誤區

編輯:媽網小編

  添加輔食后忽視重要營養素的攝入

  有些家長認為寶寶添加輔食后,營養更加豐富,就忽視了基礎營養素的攝入。事實上,寶寶胃容量較小,食用的食物品種和量都很少,一些營養素在日常食物中含量有限,很難滿足寶寶正常的生長發育需求,尤其是維生素A和D。這是因為維生素A、D屬于脂溶性維生素,主要存在于動物性食物中,寶寶胃腸嬌嫩,對動物性食物的吸收較差,食用量也較少。而胡蘿卜中的維生素A原也只有在脂類參與的情況下才能被寶寶所吸收,這對于年幼的寶寶來說,攝入難度也有些過高了。所以,即使添加了輔食,父母們仍需給寶寶額外的補充維生素AD制劑,以滿足成長發育需求。

  維生素A不但對寶寶的視覺和大腦發育有著重要的作用,對寶寶的免疫系統更是非常重要。維生素A缺乏會導致寶寶體內的免疫球蛋白功能受損,免疫細胞功能失調,削弱機體攻擊細菌和病毒的能力,容易引起腹瀉等疾病。當寶寶添加輔食時腸胃需要時間來適應,如果寶寶體內缺乏維生素A的話,更會增加寶寶腹瀉的風險。維生素D可以促進寶寶身體對鈣的吸收,如果缺乏極易導致佝僂病的發生。因此,所有的寶寶都應該從出生15天起,每天補充1粒伊可新且堅持到3歲,以獲取更強的腸胃抵抗力,從而在添加輔食時能夠更好地接受各種食物。

  另外,給寶寶添加輔食時,要看寶寶的身體需求和發育情況,并且遵循一定的順序和規則,切莫操之過急。經過這這堂科學輔食課,各位家長是不是對寶寶的輔食添加更有信心了呢?快快動手一起來為寶寶的營養健康加分吧!

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