五大關鍵 吃出最佳抵抗力

　　①養成良好喂養習慣——眾所周知，母乳具有較高的營養價值，專家建議媽媽至少哺喂至寶寶6個月。6個月以下的新生兒，自體的免疫系統尚未成熟，母乳中含有多種免疫球蛋白和乳鐵蛋白，是寶寶最天然的營養來源，可保護身體免于病原體的威脅，抵抗病原的入侵，提升寶寶的身體免疫力。在寶寶添加輔食后，家長要建立寶寶良好且不挑食的習慣，應多攝取天然食物，減少加工食品。過多的油脂會抑制免疫力正常運作；過多的糖類也會抑制白血球的活動力，進而降低免疫力。

　　②日常保證充足蔬果——天然蔬果里含有豐富的植物生化素，不同顏色的蔬果蘊含著不同營養素，可以增強寶寶的免疫力。富含維生素A的蔬果，可以保護黏膜組織的完整性，預防口腔、消化道、呼吸道受感染；維生素C是白血球細胞主要成分，可減少病毒入侵；缺乏維生素B6時免疫系統會退化；菌類中富含豐富的免疫成分“多醣體”，可提高人體巨噬細胞吞噬細菌的能力，并增加人體免疫細胞的數目和活性，增強身體免疫力。

　　③維生素AD不可或缺——維生素A有“抗感染維生素”之稱，它對維持上皮細胞的完整性起著至關重要的作用，呼吸道、消化道粘膜由無數個上皮細胞構成，它是保護呼吸道和消化道的第一道屏障，能夠有效抵抗病菌的入侵，因此0-3歲嬰幼兒時期的寶寶有必要適當補充維生素A。而維生素D能激發免疫細胞對“入侵”細菌或病毒發動攻擊，激活人體的免疫系統。因此，從免增強免疫系統而言，維生素A與D同時補充，可有效為寶寶免疫系統建立堅實的屏障。父母需遵循醫生建議從寶寶出生15天起補充維生素AD滴劑(如達因藥業的伊可新)，并且堅持到3歲，既能增強寶寶自身的免疫力，還能夠預防維生素A亞臨床缺乏和維生素D缺乏性佝僂病的發生，可謂是雙管齊下，事半功倍。