很多準媽媽懷孕后常出現(xiàn)關節(jié)痛，腿抽筋等骨骼健康問題，其實這往往是身體缺鈣發(fā)出的預警信號。要知道，女性整個孕期需要的鈣含量是從800mg到1000mg遞增的，只有鈣量充足，才能滿足胎兒正常發(fā)育，保障自身健康。接下來，小編就跟大家談一談孕期骨骼健康的那些事兒。

?十個孕媽九個缺鈣

　　人體大部分的鈣都是儲存在牙齒與骨骼之中，之后不斷通過細胞釋出到軟組織和血液中，鈣也在不斷循環(huán)更新。不僅準媽媽身體中的鈣在不斷更新，胎兒的骨骼與牙齒也在不斷鈣化，尤其是在懷孕8個月之后更加迅速。孕期母體為胎兒輸鈣高達49.7g。據(jù)中國營養(yǎng)協(xié)會調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：孕產(chǎn)期女性鈣缺口每日高達600mg。鈣的實際攝入量僅為推薦量的三分之一。因此幾乎100%的孕婦存在分娩后缺鈣風險。

　　如果母體供鈣不足，只能從孕婦骨骼或牙齒中轉移給胎兒，很容易引發(fā)孕婦患上骨質軟化癥，而寶寶的骨骼發(fā)育容易患上佝僂病等。

缺鈣，受傷的不僅是孕婦，更是寶寶

1.孕婦患骨質疏松

　　如果女性在懷孕期間缺鈣，胎兒為了成長發(fā)育的需要，會從媽媽的骨骼中獲取骨鈣，長此以往媽媽就會因為缺鈣而出現(xiàn)腰酸背痛、腿抽筋、雙腿麻木、牙齒松動等不適，嚴重時可能引發(fā)妊娠高血壓綜合征、產(chǎn)后骨質疏松癥。

2.胎兒骨骼發(fā)育受阻

　　胎兒在媽媽身體里無法獲得足夠的鈣，極易出現(xiàn)新生兒先天性喉軟骨軟化病，這種疾病會導致孩子日后出現(xiàn)異常鼾聲。此外，準媽媽缺鈣還會導致寶寶宮內(nèi)發(fā)發(fā)育遲緩，出現(xiàn)個頭矮小，抵抗力差，佝僂病等問題。

3.胎兒牙齒發(fā)育遲緩

　　準媽缺鈣嚴重，還會影響到寶寶的牙齒發(fā)育。寶寶的牙齒大多在孕6周開始發(fā)育，到了孕16周-20周左右，恒牙開始逐漸發(fā)育。對于寶寶來說，乳前牙根完全成型需要兩年左右的時間，所以到孩子2歲左右才能使乳牙全部長齊，而恒前牙則需要十年左右的時間。所以，如果前期媽媽體內(nèi)鈣質不足，那么就會直接影響到寶寶日后的牙齒發(fā)育。