聽之任之，飲食上放縱孩子！

　　健康隱患：很多家長在飲食方面對孩子很放縱，一味的按照孩子的飲食喜好來選擇性進食。據相關調查發現，現如今大多數的寶寶偏愛肉食、油炸等高熱量的飲食，果蔬類進食量較少，造成很多寶寶體重超標，高膽固醇、高血壓、糖尿病等問題也出現低齡化的趨勢。在亞洲一些國家，90%以上的人不知道自己的膽固醇指標是否偏高，更不會注意到孩子這方面的異常情況，十分容易導致一些幼兒患高膽固醇、高血脂和其他心血管方面的疾病。

　　專家建議：父母需要從小幫助寶寶養成健康飲食的好習慣，如此一來比打破“壞習慣”更加容易。生活中，父母需要增加營養知識儲備，在飲食上做到奶類、水果、蔬菜、蛋類、谷類以及脂肪類等食物的營養均衡，避免油炸、甜食、高熱量食物的長期過量食用，從而使寶寶身體達到良好的健康標準。

　　大量補鈣，寶寶快點長高高！

　　健康隱患：很多父母都希望寶寶長得高長得壯，于是給寶寶盲目補鈣的家長不在少數，認為“多多益善”。鈣對孩子的身體發育十分重要，這點毋庸置疑。但是，選擇適合寶寶的鈣質以及補充合理的劑量是關鍵。如果寶寶補充過多的鈣質不被身體所吸收，反而會加重腎臟的負擔，導致食欲不振以及便秘、結石等問題的出現。

　　專家建議：新生兒至6個月的寶寶每日膳食營養中鈣的供應量為300~400毫克；7~12個月的寶寶應在400毫克；1~3歲每日600毫克；3歲至12歲的孩子每天需要800~1000毫克。根據我國兒童整體鈣營養攝入水平專家建議，0-6個月的寶寶根據奶量計算鈣質是否充足，可根據情況酌情補鈣；6-12個月嬰兒建議每日額外補鈣量為150mg（元素鈣）；1-3歲幼兒建議每日額外補鈣量為300mg（元素鈣）。