反面教材——“曬娃”錯誤示例全解析

　　①隨時隨地曬：太陽直射會傷害寶寶，可以隔著玻璃曬。

　　有研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%；若到距窗口4米處，則紫外線不足室外的2%，幾乎可以忽略不計，起不到人體合成維生素D的作用。而且，6個月以下的寶寶皮膚過于嬌嫩，即使隔著玻璃也很容易被曬傷，甚至可能造成嚴重的皮膚疾病。因此，專家建議6個月以下的寶寶不要直接在太陽下直曬。

　　②任性自由曬：春天的陽光柔和，對皮膚沒有傷害。

　　專家指出，春天太陽中的紫外線含量同樣偏高，是皮膚的“隱形殺手”。而此時人們容易疏忽皮膚的防曬工作，進而出現皮膚干燥、粗糙、發紅等皮膚病癥。另外，給寶寶曬太陽時應該主要曬手、腳以及背部，同時應注意避免陽光直射寶寶的臉部及眼睛，避免引起寶寶的視力損失及眼部疾病。

　　③盲目效仿曬：寶寶曬太陽就夠了，無需額外補充維生素D。

　　媽媽們都知道維生素D對于寶寶成長的重要性，那么是不是寶寶只要曬了太陽，就不用再每天補充維生素D了呢？其實，對于大人來說，只要經常曬太陽，多吃些維生素D含量豐富的食物，如海水魚、動物肝臟、蛋黃和其他植物性食物，就基本能夠攝入每日所需的維生素D了。但是，嬰幼兒不能長時間暴曬在日光下，而且日常飲食中，飯量小、食物品種單一，富含維生素D的動物肝臟又容易富集重金屬和毒素不可頻繁食用。因此，即使寶寶平時保持著合理、正確的曬太陽習慣，維生素D的額外補充仍然是不能忽視，且非常必要的。所以，在《中國國家處方集(兒童版)》中，嬰幼兒的維生素D指導劑量為每日400IU-800IU，每日按照這個劑量補充，是安全、有效的。