正面指導(dǎo)——“曬娃”的正確打開(kāi)方式

　?、龠x擇時(shí)間：一般情況下，“曬娃”時(shí)間以上午9-10時(shí)和下午4-5時(shí)為宜。在上午9-10時(shí)這個(gè)時(shí)間段當(dāng)中，陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可有效避免寶寶嬌嫩皮膚受到傷害，而且可以促進(jìn)寶寶的新陳代謝；而下午4-5時(shí)，陽(yáng)光中的紫外線中的X光束成分較多，可以有效促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收利用，促進(jìn)體內(nèi)的骨骼正常鈣化。

　　②避免傷害：寶寶需要到戶外去，但對(duì)于6個(gè)月以下的小嬰兒應(yīng)始終處于陰涼處，大一些的寶寶曬太陽(yáng)時(shí)長(zhǎng)也不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。世界衛(wèi)生組織研究表明，嬰兒期過(guò)多的日曬會(huì)增加成年患皮膚癌和白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。

　　寶寶需要進(jìn)行戶外活動(dòng)，與其他小朋友一起游戲、學(xué)習(xí)、社交是很重要的，但春天又是感染性疾病容易發(fā)生的季節(jié)，如何提高寶寶自身的抵抗力就顯得尤為重要。維生素A又被稱為“抗感染維生素”，能夠提高皮膚以及呼吸道、消化道粘膜上皮的完整性，并能提高免疫細(xì)胞的活性，可以維持機(jī)體的正常免疫機(jī)能，促進(jìn)抗體生成。因此，足量的維生素A攝入，對(duì)于“曬娃”來(lái)說(shuō)同樣必不可少。

　　③穿衣適當(dāng)：在給寶寶曬太陽(yáng)過(guò)程中，家長(zhǎng)要適時(shí)為孩子增減衣物。如果寶寶穿衣過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致寶寶身體出現(xiàn)流汗、面色發(fā)紅甚至呼吸急促等癥狀，如得不到及時(shí)緩解會(huì)引起寶寶不適。另外，寶寶曬太陽(yáng)后家長(zhǎng)也應(yīng)該及時(shí)為其添加衣物，因?yàn)閷殞毜纳眢w毛孔在陽(yáng)光下會(huì)被打開(kāi)，突然回到春季陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。

　　專家提醒：維生素AD補(bǔ)充不可少

　　在曬娃的過(guò)程中，除了時(shí)間、地點(diǎn)、衣著等等問(wèn)題以外，維生素A和維生素D的作用不容小覷！然而，中國(guó)寶寶的維生素A和維生素D缺乏非常普遍，每個(gè)寶寶都應(yīng)該注意額外補(bǔ)充，這也是醫(yī)生都會(huì)建議父母從出生15天開(kāi)始，每天給寶寶補(bǔ)充1粒伊可新維生素AD滴劑并堅(jiān)持到3歲的原因。每天1粒伊可新，AD同補(bǔ)，讓娃曬出新高度！