家長提問:睡覺時間寶寶不愿入睡怎么辦?
專家解答:家長應該從新生兒期開始培養寶寶的良好睡眠習慣,一定要有規律的睡前模式。孩子入睡前的淺睡期在30分鐘左右,能夠自動入睡的孩子是睡眠比較好的孩子;如果沒有入睡,家長就要給寶寶養成固定的睡前模式。例如睡覺前洗澡、換新尿布、讀故事、唱搖籃曲等,讓寶寶放松下來,自然而然進入睡眠狀態。無論是哪種睡前程序,只要堅持每天在同一時間、以同樣順序完成,長此以往規律有序的進行有利于寶寶睡眠習慣的養成。小寶寶可能需要一、兩周就能養成好的習慣,稍大點的寶寶可能要花費幾個月的時間來養成,因此一定要從小抓起。
家長提問:寶寶睡覺時候總是出汗為什么?
專家解答:寶寶睡覺出汗可能是由于環境因素引起的,比如環境比較熱或是干燥,或是給寶寶穿的過多;還有可能是另外一種情況,即寶寶營養素的缺乏,例如寶寶總是夜間尤其是后半夜出汗,同時伴有枕禿、夜間易驚醒的現象,那么寶寶很有可能正處于佝僂病早期階段,是身體缺乏維生素D或鈣質的信號。
寶寶身體缺乏維生素D和鈣時會引起一系列神經癥狀,如夜間多汗、夜驚、哭鬧都與植物神經調節能力失調有關。但是,專家特別提醒父母,在為寶寶補充鈣質的同時,補充維生素AD更為重要。因為人體對鈣的吸收率很低,如果鈣質不能被寶寶的身體吸收,補充再多的鈣也無效,甚至還會出現一系列的副作用。媽媽們都知道醫生建議從寶寶出生開始,每天補充一粒維生素AD滴劑(如家喻戶曉的伊可新),這是因為其中的維生素D可以促進腸粘膜上皮細胞對鈣的吸收,使鈣質更容易、更快速地被身體吸收,以預防佝僂病的發生。此外,維生素A對于骨骼發育同樣重要,還能提高寶寶的身體抵抗力、維持視覺的正常發育以及促進造血功能。維生素A與D同時補充,對鈣的吸收和轉運,骨骼的發育都有顯著的促進作用,讓寶寶擁有一個良好的睡眠。