維生素AD：因通過(guò)日常飲食難以攝取足量，0-3歲嬰幼兒需要額外補(bǔ)充

　　對(duì)于小寶寶而言，脂溶性維生素中的維生素A與D是需要進(jìn)行額外補(bǔ)充的。含維生素A相對(duì)豐富的食物主要有兩大類：動(dòng)物肝臟和深色蔬菜。存在于胡蘿卜等蔬菜中的β胡蘿卜素（又被稱為維生素A原），轉(zhuǎn)化率極低，只有1/12-1/24，嬰幼兒需要攝入大量蔬菜才能達(dá)到攝入標(biāo)準(zhǔn)。而動(dòng)物肝臟因?yàn)榭谖恫患堰€存在富集重金屬的危險(xiǎn)，不建議過(guò)多食用。維生素D在天然食物中的含量非常有限，主要通過(guò)紫外線照射皮膚產(chǎn)生，但是嬰幼兒不宜過(guò)久接觸紫外線。另外，空氣污染、衣服遮蓋等因素影響，自身產(chǎn)生的維生素D的量非常有限。因此，0-3歲嬰幼兒更容易缺乏維生素AD，而引發(fā)一系列健康問(wèn)題，所以需要每日額外補(bǔ)充。

　　那么，有些媽媽會(huì)問(wèn)了，配方奶粉中不是添加了額外的維生素AD嗎？奶粉喂養(yǎng)的寶寶不需要補(bǔ)充了吧？殊不知，不論是母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng)的寶寶，都應(yīng)該額外補(bǔ)充。這是因?yàn)榫S生素AD性質(zhì)不穩(wěn)定，見(jiàn)光照、遇空氣均易分解，奶粉中添加的維生素AD并未做任何特殊處理，在反復(fù)的開(kāi)啟和沖泡過(guò)程中容易失效，實(shí)際的攝入量往往不足標(biāo)示量的一半。而母乳的維生素含量更是少而又少，所以，從寶寶出生15天起醫(yī)生都會(huì)建議額外補(bǔ)充維生素AD滴劑（伊可新），這是因?yàn)槠渲械木S生素A和D對(duì)寶寶的身體發(fā)育至關(guān)重要，可以彌補(bǔ)飲食中難以攝取到的日常需求量。

　　總而言之，家長(zhǎng)們一定要選擇正確的補(bǔ)充方式，讓各類重要的維生素都得到足夠的補(bǔ)充，這樣才能夠助力寶寶健康成長(zhǎng)！