問題3、我想問一下本身就超重很多懷孕后飲食上要注意什么呢？現在胖的連NT都因為肚皮厚看不了，醫生說以后的檢查都很困難，所以很苦惱。有時候晚上餓了也不敢吃東西這樣是對的嗎？謝謝老師解答真的很擔心和疑惑。

　　專家回答：首先你要判斷一下你的BMI指數（用體重公斤數除以身高米數平方），是屬于為哪一種，是過重、肥胖，還是非常肥胖，然后循序漸進控制飲食量，增加運動量，例如可以先將每天的營養攝入減少五分之一，運動量增加五分之一，然后持之以恒，慢慢就會有一定效果的。

　　問題4、孕吐反應很嚴重怎么辦？吐得太厲害了，完全吃不下東西，會對寶寶的健康有影響嗎？應該怎么做可以環節孕吐呢？

　　專家回答：這個問題非常重要，如果已經吐到吃不下東西，是要注意的。孕吐厲害不光會出現營養不夠的情況，在吐的過程中那個還會損失大量的B族維生素，身體健康，心臟、神經系統等都會受到影響。這個時候，不應該繼續在家里熬著，很不安全，應該求助醫生，把你的困難告訴醫生，醫生會給你適當的幫助，比如說，你可以暫時停止進食，通過靜脈營養來幫助你度過最難過的這段時間。怎么緩解孕吐呢？建議媽媽們不要每天都想著這件事情，試試轉移注意力，多給自己一些正面的心理暗示，相信在醫生的幫助下，睡著孕周的增長，孕吐的問題一定可以解決。

　　問題5、配方奶粉和牛奶相比哪個更適合孕婦？孕婦喝配方奶粉會不會更好一些？是不是喝孕婦奶粉就不用吃葉酸、鈣片了？

　　專家回答：如果你本身是一個很健康的孕婦，你可以選擇新鮮牛奶。如果你在孕期缺乏某種營養素，你可以選擇孕婦奶粉，孕婦奶粉是一些營養專家，根據孕媽媽孕期的營養需求設計的，孕婦奶粉在營養素配比方面是有一定優勢的。所以，我的觀點是，牛奶也非常好，必要的時候配方奶也是非常好的。是不是喝了孕婦奶粉就不用吃葉酸和鈣片，那要看你喝的這個孕婦奶粉含有多少葉酸和鈣，根據孕婦奶粉的產品介紹和我今天講的內容，如果孕婦奶粉可以提供足夠量的葉酸和鈣，那就可以不吃，如果不夠，那就還是要吃。

　　問題6、孕期葉酸需要一直吃嗎？孕婦奶粉有必要喝嗎？

　　專家回答：葉酸是可以一直吃，尤其是在懷孕前3個月一定要吃，但是注意不能過量。比如說，復合維生素里面已經提供了足夠量的葉酸，整個孕期一直吃，基本上也不會有問題，我也特別查了一下，國外的復合維生素和國內的不太一樣，因為我們國人的體質，包括我們的身高和體重，跟歐美的還是不太一樣，推薦大家選擇國內生產的復合維生素，葉酸含量比較適合。鮮奶一直喝挺好的，必要的時候孕婦奶粉也可以，這個可以根據個人情況，哪個更方便，還有當時個人的健康狀況，孕婦奶粉和鮮奶其實都可以，個人更傾向推薦鮮奶。