在孩子的成長過程中，睡眠質(zhì)量的好壞與生長發(fā)育有著非常密切的聯(lián)系。哄睡難、落地醒，是很多媽媽都會遇到的問題。怎樣做才能幫助寶寶建立科學的作息模式？如何有效把握寶寶的入睡時機？遭遇寶寶特殊睡眠問題，又應該如何解決？今天媽網(wǎng)大課堂特別邀請了來自上海市兒童醫(yī)院兒保科主任醫(yī)師陳津津，為大家詳細解讀寶寶睡眠的相關(guān)問題。
一、常見寶寶睡眠問題及危害
1.常見的寶寶睡眠問題
在平時的臨床工作中，我們發(fā)現(xiàn)，有將近三分之一的孩子存在一定的睡眠問題。在這其中，以下七種最為典型：
入睡難，落地醒；
入睡后翻滾；
多汗；
磨牙；
尿床；
夜醒與夜哭；
夜驚與夢游。
實際上，放眼全球各地，嬰幼兒睡眠問題普遍存在。有專業(yè)機構(gòu)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在中國，有23.5%的2-6歲的兒童父母都曾報告過自己孩子存在睡眠問題；瑞士研究室發(fā)現(xiàn)，20%的3歲兒童夜間睡眠伴有夜醒，而美國研究則顯示，84%的兒童睡眠障礙持續(xù)作用到3歲以后 （如入睡困難或夜醒）。
2.睡眠問題對嬰幼兒影響
睡眠質(zhì)量不佳，或睡眠時間過短，都會導致夜間生長激素的分泌異常，影響孩子的正常生長發(fā)育。嚴重睡眠不足，更會直接影響寶寶次日的注意力、記憶力和創(chuàng)造力，引發(fā)語言及抽象思維功能缺陷，導致免疫功能受損。有的孩子還會出現(xiàn)易怒、情緒低落等表現(xiàn)，意外傷害發(fā)生幾率也會隨之增高。
此外，兒童睡眠障礙也會對家庭造成一定的影響。比如造成父母睡眠不足、精神緊張，出現(xiàn)嚴重焦慮等，嚴重時甚至會加重產(chǎn)后母親的焦慮情緒，引發(fā)抑郁。
