【媽媽網(wǎng)特稿】進(jìn)入冬天了我覺(jué)得起床和洗澡真是人生最痛苦的兩大事，當(dāng)然北方的寶媽們肯定更是深有體會(huì)了。起床靠的是毅力，那么洗澡呢？靠的都是技巧啊。孕媽洗澡的正確打開(kāi)方式，趕緊get起來(lái)~ 

懷孕之后忌坐浴

懷孕之后雖然身體會(huì)越來(lái)越笨重，但是也應(yīng)該經(jīng)常洗頭洗澡，保持自身的清潔衛(wèi)生。但是懷孕后不要坐浴，即使你家有個(gè)超豪華按摩噴水池也是不建議坐浴。因?yàn)閼言兄笪覀冴幍赖姆啦×p弱哦，坐浴的話臟水容易進(jìn)入陰道。有機(jī)會(huì)引起宮頸炎、附件炎，嚴(yán)重的甚至可能會(huì)因?yàn)閷m內(nèi)或者外陰感染引起早產(chǎn)！當(dāng)然了，有些孕媽的體質(zhì)如果是比較虛弱或者容易勞累的，偶然坐浴也是可以選擇坐浴的，就是要注意浴缸和水的清潔，還有注意洗澡的時(shí)間。

同時(shí)孕媽洗澡的水溫在27℃～37℃為宜，每次洗澡時(shí)間在15～20分鐘為佳。夏天最好每天1次，冬天的話北方的寶媽1周3次左右。

孕期洗澡小貼士

在孕早期的時(shí)候，身材還比較輕巧和以前沒(méi)啥區(qū)別。大家有條件的可以在浴室安裝一下把手，防治跌倒。我還買了防滑的浴室墊子，就怕自己不小心滑倒。

到了孕中晚期肚子變大，容易重心不穩(wěn)滑倒。大家最好坐在有靠背的椅子上，避免滑倒。特別是越接近孕晚期的時(shí)候，有些地方自己可能都洗不干凈了，就讓寶爸和你一起洗吧。讓他幫助你一下，自己也不用那么累。

特別提醒，冬天大家如果去澡堂，一定要注意小心空氣不流通造成的暈澡，在家里也是一樣，注意通風(fēng)透氣。避免霧氣騰騰彌漫整個(gè)浴室又不打開(kāi)抽風(fēng)來(lái)?yè)Q一下空氣。如果去澡堂的話可以選擇可以2個(gè)人進(jìn)去的小單間啥的，和寶爸一起進(jìn)去。不然自己要是不小心滑倒啥的話就很麻煩了。

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