益生菌是一類寄生在人體腸道內的有益細菌，可以改善腸道健康，被稱為人體腸道健康的“守護神”。于是，有些媽媽在寶寶腸道出現問題時，便會通過補充益生菌來改善腸道健康，但也有些家長認為益生菌并沒有那么神奇的作用，對此持有懷疑態度。那么，寶寶到底該不該吃益生菌？什么樣的益生菌才適合寶寶呢？今天小編就來給大家一個靠譜的答案！

　　益生菌與身體健康息息相關

　　與腸胃道的關系

　　益生菌可使胃腸道產生多種有機酸和消化酶，幫助寶寶消化食物，增進食欲，促進營養吸收；同時可以抑制有害菌在腸內繁殖，促進腸道運動，提高腸道機能，從而改善寶寶便秘、腹瀉問題。另外，益生菌還可以刺激免疫細胞產生的分泌型抗體IgA，幫助寶寶預防呼吸道和胃腸道感染，能夠刺激寶寶體內的非特異性免疫功能，使吞噬細胞的活力增強，抑制有害菌的生長，從而調節腸胃平衡以及提高腸胃免疫力。

　　與免疫力的關系

　　緩解過敏、濕疹——過敏是一種免疫系統的過激反應，特別小嬰兒最容易對食物中的過敏原產生反應，而益生菌可以通過競爭占位粘附于腸粘膜表明，形成生物屏障，從而減少過敏性疾病的發生。此外，益生菌產生的酶能降解食物中的過敏原，減少致敏物進入血液引起應激反應。在免疫學認為，嬰幼兒濕疹的發生是由于TH1細胞及TH2細胞的失衡所致，嬰幼兒適當補充益生菌有預防濕疹的作用，因為乳酸菌能刺激白細胞介素12的產生，進而改變TH1及TH2的平衡，從而具有預防和治療濕疹性疾病的作用。

　　減少感冒、提高抵抗力——在人體腸道內存在著非常發達的免疫系統，益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過高或過低的免疫活性調節至正常狀態，同時分泌粘膜抗體SIgA，全面提高寶寶自身抵抗力。因此，適當地補充益生菌可以改善腸道微生態環境，抵御有害物質和致病菌地入侵，有效減少感冒等常見疾病的發生。