2、五味與熱寒，切勿方向跑偏

　　甘、酸、苦、辛、咸，五味調和相得益彰，過多過少都會使其中的某一味作用過偏，帶來弊端、影響健康。有些家長的口味都比較重，加上一些錯誤的觀念想法，會過早給寶寶食用成人口味的飯菜，導致寶寶腎臟負擔過重，埋下健康隱患。因而，寶寶的飯菜一定要避免重口味，食物中本身的鈉足以滿足寶寶身體生長所需，建議1歲后再給寶寶的食物加鹽及其他調味品。

　　此外，媽媽們還要注意的是，需要根據季節變化、地域以及寶寶體質來適當進行食物調整，以達到寶寶身體平衡的效果。例如寶寶受了風寒，媽媽可以用熱性的姜片等來祛除寶寶體內的寒氣。春季寶寶易上火，媽媽們需要搭配一些清熱去火、性平溫和的食物，來平衡寶寶的日常飲食。

　　進食方式平衡——“因童制宜”同時遵循科學規律

　　1、過冷與過熱，均傷身

　　古語有言：“熱食傷骨，冷食傷肺，熱無灼唇，冷無冰齒。”通俗一點說：食物冷不能涼牙，食物熱不能燙嘴，一定要控制好溫度。有些小寶寶一到夏季容易咳嗽，這是因為進食冷飲后胃的溫度會降低，肺的溫度也會隨之下降，造成毛細血管不擴張，自然就會造成咳嗽。到了秋冬換季時，受到冷空氣的刺激同樣會導致咳嗽，都是同樣的道理。

　　2、過饑與過飽，皆不可

　　寶寶的胃容量小，每餐進食量有限。但往往活動量大，新陳代謝較快，特別容易餓。很多父母都希望寶寶每餐多吃，但過多進食會造成腸胃負擔，很容易造成積食。因此，專家建議家長可以給寶寶準備一些健康的小零食：堅果、水果、面包等等……做到先饑而食，先渴而飲；饑不可太饑，飽不可太飽。這就是日常饑與飽的平衡原則。

　　此外，咀嚼是幫助消化的重要環節，寶寶的脾胃功能尚未完善，咀嚼能力差，狼吞虎咽會使得嬌嫩的消化道難以適應合承受，容易出現各種腸胃問題。父母應該幫助寶寶養成好習慣，鼓勵寶寶多多咀嚼，不會對腸胃造成負擔，也會營養吸收得更好。