2）維生素AD的其他作用及同補效果

　　很多媽媽一發現孩子的身高低于同齡人，就餐餐準備大魚大肉“進補”，認為這樣能夠從中攝取大量營養。實際上這種做法只會造成脂肪的大量堆積，導致肥胖甚至引起性早熟，出現骨齡發育提前，骨垢提前閉合和身高發育提前停止等問題。專家強調，大補特補所出現的營養過剩背后，實則是關鍵營養的嚴重缺乏。尤其維生素AD等與身高增長密切相關的營養素，容易被媽媽們所忽視。

　　維生素AD在兒童生長發育過程中扮演著非常重要的角色，但又是兒童最易缺乏的營養素，所以，這里重點說說維生素AD。維生素A除了在孩子身高發育過程中起著重要作用，還可以直接促進抗體生成、提高免疫細胞功能，維持呼吸道、消化道上皮粘膜組織細胞完整性，同時促進寶寶視覺發育。另外，維生素A與轉鐵蛋白的運轉也密切相關，可有效預防缺鐵性貧血。也就是說，如果寶寶體內缺乏維生素A，就會影響生長發育，同時抵抗力下降，表現為容易感冒、腹瀉，皮膚也會變得黯淡、粗糙、易敏感，還會引發夜盲癥、干眼病、缺鐵性貧血等。而如果缺乏維生素D，會使寶寶體內鈣、磷代謝異常，不僅會導致身高發育遲緩，還會引起佝僂病，出現免疫力低下等問題，同時易誘發成年后的一些疾病。

　　維生素AD不僅發揮著各自的生理功能，同時補充還具有協同作用，尤其在促進身高發育、維護骨骼健康、提高免疫力方面，起到1+1＞2的補充效果。

　　3）中國兒童普遍缺乏維生素AD

　　我國屬于維生素A中度缺乏國家，《中國六歲以下兒童維生素A缺乏情況調查》顯示：中國整體0-6歲兒童維生素A缺乏情況不容樂觀，維生素A缺乏率為11.7%，亞臨床缺乏率為39.2%，合計超過半數存在維生素攝入不足的情況，各地區營養調查數據均不樂觀。維生素D的缺乏又是世界性存在的問題，中國也不例外。根據中國兒童維生素AD攝入水平及缺乏現狀，寶寶出生后及時補充維生素AD制劑，可有效促進寶寶生長發育。

　　4）與身高有關的外因

　　除了以上幾大關鍵營養素會影響孩子的身高增長之外，注意適當運動、保證睡眠充足，維持愉悅情緒，同樣能助力寶寶的身高發育。

　　適當運動：可以選擇對下肢關節和脊柱有適宜刺激的運動；不要選擇高強度、爆發性、對膝關節有磨損，或者單純上肢的運動，一些跑跳、伸展運動均可。

　　充足睡眠：專家表示，擁有充足的睡眠十分重要。生長激素主要是在夜間分泌，尤其要注意養成早睡早起的好習慣，維持夜間的高質量睡眠。

　　情緒愉悅：保持輕松、愉悅的心態，有助于促進生長激素分泌，提高睡眠質量，促進營養吸收、預防疾病，對孩子的身高增長也有積極影響。