關于寶寶長高的話題,一直是媽媽圈中熱議的內容。為了讓自己的寶寶長得更高,媽媽們可謂是煞費苦心!生活中,很多媽媽信奉“補鈣”才是長高最直接最有效的途徑,然而,這種想法其實是個誤區。想要寶寶長得更高,單純補鈣是遠遠不夠的,家長還需要在生活中給予寶寶一些“刺激”!
營養性刺激——吃得對:鈣+維生素A+維生素D =黃金組合
兒童營養學專家認為,在諸多后天因素中,營養因素對于寶寶的身高增長至關重要,尤其是對0-3歲的嬰幼兒而言。其中最為重要的營養素有三種:鈣、維生素A和維生素D。說起鈣很多家長都不陌生,甚至有媽媽認為鈣是寶寶長高的唯一途徑,其實這是個誤區。補鈣同時補維生素D,才能夠保證鈣被身體吸收,否則補鈣都是無用功。鈣和維生素D的組合為骨骼生長提供最為基礎的骨量,即為身高增長打下骨骼基礎。而身高的增長主要取決于長骨的增長,這就要說到維生素A的作用了。維生素A能夠增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性,促進骨細胞的分化和平衡,提高骨骼(尤其是長骨)的生長速度,使骨骼縱向生長,進而促進長高,這才是決定身高增長的原動力。而且維生素A能促進蛋白質的生物合成,有助于細胞增殖和分化。此外,維生素A還能促進生長激素、甲狀腺激素的分泌,這都與身高增長密不可分。同時,維生素A還對寶寶抵抗力的提升十分關鍵,避免寶寶頻繁生病,保證日常營養吸收,這也是身高發育的重要基礎。