打好腸道保衛戰，聰明媽媽會這樣做！

　　1、飲食篇：優化輔食結構，食物現吃現做

　　為寶寶添加輔食，要按照由少到多、由稀到稠、由一種到多種的原則進行。一開始最好給寶寶食用米糊等流狀食物，可以先適量添加谷物類食物、然后再添加蔬菜和水果類，最后再添加動物性食品，讓寶寶的腸道逐漸適應食物種類和性狀。并且保證寶寶飲食均衡，不偏食、不暴飲暴食。此外，寶寶的食物最好現吃現做，避免細菌繁殖引起食物變質。正當夏季，家長要少吃生冷食物，可以多給寶寶喝綠豆湯、冬瓜湯等防暑降溫類食品，并且要減少油膩、多糖等食物的攝入，避免產生腸胃紊亂，導致消化不良等癥狀。

　　2、護理篇：注意居家環境，保證睡眠充足

　　炎炎夏日，寶寶的“保暖工作”也不能少，需減少寶寶吹空調的時間，尤其在睡覺時要避免直吹。而且在睡覺時，最好給寶寶蓋上一層小薄被，避免因著涼而腹瀉。除此以外，有些家長在寶寶患病時過分著急，急于給寶寶服用抗生素。事實上，抗生素可能會造成寶寶腸道菌群紊亂等情況，反而對疾病恢復不利，一定要注意安全用藥，減少不必要的抗生素濫用。另外，病菌很容易在人體疲勞的狀態下侵入。所以，為使寶寶脆弱的腸道免受病毒侵襲，家長應為寶寶制定規律的作息時間表，以提高寶寶的腸道免疫力。

　　3、營養篇：補充益生菌粉，呵護腸道健康

　　日常給寶寶補充益生菌，也是一種呵護腸胃健康的好辦法。益生菌可以調節腸道菌群數量，通過消滅腸道內過量有害菌，增加有益菌數量，以達到平衡腸道微生態環境的目的，同樣也能大大提高腸道的抵抗力。如此一來，像便秘、腹瀉、消化不良、吸收不好等問題也會大大減少。同時，育兒專家提示，給寶寶吃的益生菌粉最好選擇嬰幼兒專用的益生菌，例如伊可新益生菌粉系列，其中一款“伊兒樂”益生菌粉是新生寶寶也能服用的益生菌粉，可以緩解寶寶的各種腸道問題（便秘、腹瀉），以及改善濕疹、過敏、免疫力差等寶寶常見問題。另外還有一款“伊兒暢”益生菌粉，是專門為有腸道問題的寶寶而設計，可以雙向調節便秘和腹瀉，并且能改善寶寶的消化不良問題，同時促進腸道的營養吸收。

　　家長需要注意的是，如果寶寶出現嚴重的腸道疾病，不僅會影響寶寶身高、體重的正常發育，并還有可能會誘發其他疾病。所以，關于寶寶的腸道健康，家長一定要引起高度重視。