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想要一個不生病的寶寶?這三招一定要知道!

編輯:媽網小編

  寶寶健健康康不生病,這大概是每個家長的心愿。雖然寶寶能在生病的過程中不斷增強身體防御系統,但我們真正希望的減少可以預防的疾病發生,減少過度治療和濫用藥物,同時在經歷一些常見疾病時,寶寶能夠擁有“扛一扛就過去”的身體素質。那么,平日里有些什么辦法能夠讓寶寶少生病呢?今天,小編就給大家來探究真相吧!

  入門招式——“吃”

  對于新生兒來說,堅持母乳喂養可謂是最便宜最方便且最有效的方法之一。寶寶出生后的數月內,自我制造抗體的能力很低。母乳(尤其是初乳)含天然抗體、活性免疫成份、酵素等營養物質,可增強寶寶的免疫力,預防多種疾病。而且母乳是充滿生命力的,媽媽的身體會因寶寶不同時期的生長需要,制造和調配出最合適的成分,給予最佳的營養支持,幫助寶寶的腦部、眼睛、腸胃等方面的發育。此外,母乳還含有一些特別的酵素,幫助消化及吸收養分,還能減少成年罹患某些疾病的機率。

  對于添加輔食的寶寶來說,養成良好的飲食習慣十分重要。每天的飲食應以新鮮未加工的食物為主,蔬菜水果肉蛋類均衡搭配(蔬菜多肉類少,雞蛋1天1個)。如果孩子有挑食的情況,可以將孩子不愛吃的食物隱藏在其他食物中,比如將蔬菜加入肉丸或水餃當中。另外,家長還要減少攝入破壞免疫系統的食物,比如人造甜味劑、油炸食品、碳酸(含糖)飲料、食品添加劑、各種脂肪(反式脂肪)等,尤其是經過多重加工的食物,如腌肉、罐頭等均會損害寶寶的免疫系統,一定要注意減少食用。

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