誤區(qū)二：坐月子不能洗頭洗澡

　　產(chǎn)后要注意衛(wèi)生，特別是孕婦容易出汗，應(yīng)該要按時洗澡洗頭。對于剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦腹部會有傷口，順產(chǎn)的也會有會陰撕裂或側(cè)切，加上產(chǎn)后惡露的排出，如果不注意衛(wèi)生極易導(dǎo)致感染。而洗頭則可以減少產(chǎn)后脫發(fā)的發(fā)生。所以，在身上的傷口愈合后，產(chǎn)婦即可用溫水洗澡，時間要控制住5~10分鐘左右，洗澡時要注意浴室保暖、水溫適宜和防風(fēng)，洗完后要迅速擦干，以免著涼。特別提醒的是，洗澡時要淋浴，不要坐浴或盆浴，防止感染。

　　誤區(qū)三：不能刷牙，否則會得牙痛病

　　孕婦牙齦容易充血、水腫，如果產(chǎn)后不注意口腔衛(wèi)生，會使口腔內(nèi)細(xì)菌增多，進(jìn)而引起齲齒、牙周炎、牙齦炎等。正確的做法是要每天刷牙，飯后及時漱口。建議選擇軟毛牙刷。

　　誤區(qū)四：不能吃水果、青菜

　　產(chǎn)后應(yīng)多吃蔬果，因為蔬菜、水果富含維生素及膳食纖維，產(chǎn)婦食用可補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)素，而且還可以防止便秘，促進(jìn)泌乳。

　　誤區(qū)五：月子期間吃鹽對身體不好且會影響奶水

　　可以吃，產(chǎn)婦生產(chǎn)時及產(chǎn)后都會大量出汗，身體流失大量鹽分，若產(chǎn)后得不到補(bǔ)充則會導(dǎo)致水電解質(zhì)失衡，因此產(chǎn)后的飲食可以適當(dāng)放鹽。但需注意食鹽不能過量，吃太多會增加腎臟負(fù)荷，引起水腫。

　　誤區(qū)六：產(chǎn)后不能開風(fēng)扇、空調(diào)

　　產(chǎn)后應(yīng)定時開窗，保持空氣流通，因產(chǎn)婦身體比較虛弱、容易出汗，室溫過高會導(dǎo)致人體熱量無法排出，容易造成產(chǎn)褥期中暑，并且滋生細(xì)菌。我們可以發(fā)現(xiàn)，醫(yī)院里的病房也是時刻開著空調(diào)的，因此回家后使用空調(diào)同樣是可以的。只需注意空調(diào)、風(fēng)扇不要對著人直吹，以避免著涼。

　　時代進(jìn)步了，人們的思想也應(yīng)該要跟上步伐，老人覺得“為你好”的，未必是你所需要的。所以，別再活受罪了，相信科學(xué)，月子里你也可以過得很好…