一直以來，我都認為“憤怒”就是一種不良的情緒，一個理智的人是不應該憤怒的，但現在，我真的要重新打量“憤怒”這個詞了。
　　“憤怒”到底是不是壞情緒
　　相信很多人也跟我一樣，在見到“憤怒”這個詞的時候，第一反應就是，滿滿的負能量，它代表了不理性、具有破壞性、是人際關系的殺手，我們應該遠離它。
　　但其實“憤怒”并沒有那么可怕，它同“快樂、悲傷、恐懼、厭惡”一樣，本身無所謂好壞，只是一種正常的情緒。如果我們能合理的表達憤怒，情緒爆發出來，它去了它本該去的地方，一切就可以重歸平靜。但如果“憤怒”的情緒長久被壓抑，就會在我們心中種下不良宣泄的種子。
　　受各種原因的影響，許多家庭中的父母并不允許孩子表達自己的憤怒，因為我們認為，這是一種不良的情緒，所以在孩子發怒時，常常會被要求“閉嘴！”“別哭了！”“不許大喊大叫”或者被告知“這有沒什么好生氣的！”，這種壓制孩子憤怒的行為，可能一時有效，但卻不知道這種簡單的禁止會給孩子帶來什么。
　　不會發怒的小孩，長大后問題更多
　　我有一個同事阿Q，平日里熱心又好脾氣，但是這個老好人有個“毛病”，一到吃飯點必須立馬吃飯，晚一點都不行。有一次我們點了外賣，送披薩的小哥晚到了15分鐘，阿Q突然就爆發了，足足斥責了快遞小哥20多分鐘。后來我發現，只要是吃飯的時間被拖延，阿Q就會發怒。

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　　我非常好奇，在一次聊天中，他終于吐露了為什么吃飯被拖延會令他如此的憤怒。
　　阿Q小的時候特別調皮，常常受罰，而他爸爸每次懲罰他的唯一方式，就是不讓他吃飯，最多的時候餓過他1天半。
　　挨餓的滋味非常難受，他當時非常生氣，但從來不敢表達自己的憤怒。
　　憤怒這種情緒，一旦產生就不會自動的消失，一旦有機會它還是會尋找機會宣泄出來的，即使你的意識不想，潛意識也會做這個工作。
　　阿Q因為挨餓而感到憤怒，雖然因為畏懼被壓制住了，但是“憤怒”的情緒一直都在他的身體里，從未消失，當他長大后，一旦有人再讓他感到饑餓，他就會把將原始的憤怒，轉移到了餓他的其他人身上爆發出來。