護理寶寶是一項技術活，怎么給寶寶洗澡？怎么給寶寶穿衣？怎么給寶寶喂奶？……都是每位爸媽的必修功課。除了這些具體且必須日常操作外，掌握好育兒路上的各種“最佳時間”，不僅能在父母的育兒工作中起到事半功倍的效果，而且更有利于寶寶的健康成長。

　　營養補充：出生起開始

　　寶寶健康的成長發育離不開營養補充，家長們也都明白這個道理。但是，如果等到寶寶缺了再補，好像有些“亡羊補牢”了！但是，有些家長十分糾結于鈣、鐵、鋅、維生素AD等各種營養素的補充時間，不知道該給寶寶怎么補。對此，育兒專家表示，根據寶寶對營養的需求情況不同，補充的時間和方式也不一樣。例如家長們十分熟悉的維生素AD，是寶寶生長發育過程中必不可少的營養素，能夠促進機體對鈣、鐵的運轉和吸收，預防小兒佝僂病以及缺鐵性貧血，還有利于促進寶寶的視力發育和免疫系統的發育，尤其對于寶寶長高至關重要。但是，因為天然食物中維生素A和維生素D的含量很少，而且還受到烹飪方式、轉化率等條件的限制，所以醫生都建議家長從出生起就為寶寶額外補充，例如科學配比、成分安全的伊可新維生素AD滴劑是比較常見的選擇。每天1粒，至少補充到3歲，可以滿足0-3歲寶寶身體快速發育的生長需求。

　　另外，根據我國兒童整體鈣攝入水平以及飲食習慣，建議在6個月后根據飲食中鈣的攝入量酌情額外為寶寶補充。至于鐵和鋅，首先應注重從食物中獲取，母乳中鐵和鋅的含量十分豐富，并且吸收率較高，但是4-6個月后含量驟減，必須及時添加富含鐵鋅的輔食，以免發生缺乏。此外，牛肉、羊肉、豬瘦肉、牡蠣等動物性食物中也含有豐富的鐵和鋅，家長可以為寶寶調整飲食種類。