“斷奶”是寶寶成長過程中的重要“里程碑”。斷奶過程的順利、科學與否,對于寶寶生理和心理的發育都會產生重要影響。育兒專家表示,想要做到科學斷奶,不僅要求媽媽們擁有一定的知識儲備,還需要照顧到寶寶的情緒和身體狀況。
媽媽角度:斷奶不可盲目,講究方式方法
斷奶是一個循序漸進的過程,要講究科學的方式方法,否則很容易踏入了誤區,造成斷奶困難重重。
1、天時地利人和——世界衛生組織提倡,母乳喂養應該至少堅持到6個月,而且在不影響輔食添加的基礎上,母乳可以喂到寶寶2歲及以上。但隨著月齡的增加,母乳中的營養成分逐漸減少,而在寶寶的營養結構上。1歲后,奶制品(包括母乳、奶粉、牛奶)已不再承擔寶寶生長發育營養的主要來源,但仍可作為優質蛋白質和鈣的主要來源。此時,如果寶寶吃奶只是心理上安慰,特別是夜奶頻繁,或者由于戀奶嚴重影響了正常飲食,媽媽們便可以著手給寶寶進行斷奶了。時間上最好選擇在春、秋兩個季節,不僅氣候舒適宜人,而且寶寶的食欲較好。此外,斷奶前要保證寶寶身體狀況良好,消化功能正常,并且已經適應了除母乳外的其他食物。
2、下手“穩準狠”——在斷奶的過程中,媽媽的態度一定要堅決果斷,不可因寶寶一時哭鬧就去縱容,拖延斷奶時間,也不要采取反復斷奶的方式。這樣反復拖延不斷,可能會造成寶寶情緒不穩、夜驚、拒食的現象,所以媽媽一定要“狠下心”,循序漸“斷”,不可半途中斷。此外,還有一些媽媽“狠”的有點過頭,采取“母子分離法”,讓母親與寶寶徹底分開幾天。事實上,這種做法大錯特錯。如果強行將寶寶與媽媽分離,可能產生強烈的焦慮情緒,影響到心理和生理的正常發育。在斷奶前的一段時間里,要讓寶寶多多接觸家里的其他人,減少對于媽媽的依賴。
3、回奶有方——如果媽媽們準備斷奶,可以提前吃一些回奶食物,讓乳汁的分泌逐漸減少,例如大麥芽、維生素B效果最好,山楂、韭菜、苦瓜等也有回奶作用。媽媽們在回奶時,要注意飲食習慣,像豬蹄湯、魚湯、木瓜湯、燉雞等催乳湯水要避免食用,同時還要減少高蛋白和水的攝入。如果在斷奶期間奶漲痛,可以嘗試用吸奶器把淤積的奶水吸出來,能起到緩解的作用,同時熱敷也能緩解漲奶痛的情況。