不良習(xí)慣：“睡渣”式生物鐘，日常運(yùn)動(dòng)量不足

　　寶寶日常營養(yǎng)搭配得當(dāng)，關(guān)鍵營養(yǎng)也按時(shí)補(bǔ)充了，但寶寶卻陷入了“只長體重，不長身高”的魔咒！專家提醒各位媽媽，這時(shí)就要考慮寶寶睡眠是否充足了。有些寶寶是十足的“睡渣”，頻繁夜醒，甚至到了1周歲后還夜醒七八次。長此以往，身高必然會(huì)受到影響，因?yàn)橐归g是生長激素分泌旺盛時(shí)期，保證充足的睡眠對生長激素的分泌非常重要。家長最好讓孩子養(yǎng)成9點(diǎn)前睡覺的習(xí)慣。

　　此外，運(yùn)動(dòng)量不足也是生長發(fā)育的大忌，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是促進(jìn)長高積極有效的方式，對于寶寶脊柱和四肢骨骼的增長也很有幫助。但需要注意的是，一定要是合理且適量的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)做拉伸、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)能夠有效牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生，不要做類似啞鈴、拉力器、摔跤等運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些負(fù)重、收縮或壓縮性的運(yùn)動(dòng)會(huì)對寶寶正在發(fā)育的關(guān)節(jié)和骨骼造成不必要的刺激。

　　疾病影響：忽視各類常見病，影響消化吸收

　　輔食的添加要循序漸進(jìn)，開始先細(xì)膩一些，給寶寶胃腸適應(yīng)的時(shí)間，再逐漸增加硬度，便于寶寶吸收營養(yǎng)。但如果在輔食選擇正確，營養(yǎng)跟得上的情況下，寶寶身高、體重仍舊發(fā)育緩慢，就要考慮是否為疾病導(dǎo)致。最常見的就是腸道消化功能紊亂出現(xiàn)消化不良、便秘、腹瀉的情況，影響到營養(yǎng)的消化吸收，這就要求家長注重食物的選擇和制作方式。

　　媽媽們不知道的是，食物過敏也會(huì)導(dǎo)致腸道受損，同樣會(huì)影響到寶寶對營養(yǎng)的吸收。如果寶寶經(jīng)常出現(xiàn)腸道疾病以及食物過敏的情況，家長不妨為寶寶補(bǔ)充一些含有專業(yè)配方益生菌粉，幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，消滅多余的有害菌，以增強(qiáng)腸道機(jī)能，改善和緩解便秘、腹瀉、消化不良、過敏乃至免疫力低下的癥狀，促進(jìn)寶寶腸道對于食物中營養(yǎng)成分的消化吸收。

　　育兒的道路艱辛且漫長，雖然有時(shí)父母也會(huì)感到身心俱疲，但是每一次的科學(xué)呵護(hù)都會(huì)為寶寶健康成長助力，大家一定要加油哦！