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寶寶脾氣不好,竟然跟懷孕時這些行為有關!

編輯:丹娜

  懷孕時,總是憧憬自己的小寶寶,但等寶寶真的出生后,很多媽媽都恨不得把他們重新塞回肚子里。不愛吃飯、總不睡覺、脾氣不好...說好乖巧聽話的"別人家的孩子",為什么寶寶竟然是個不好帶的磨人小妖精?其實,這都是準媽媽孕期自!己!造!成!的!準媽媽在孕期的一些壞習慣,會把胎寶養成磨人的小妖精,所以不想懷胎十月卻收獲一枚熊孩子,孕期就一定不能做以下4件事。

  準媽熬夜睡懶覺:寶寶夜哭夜鬧

  不少準媽媽都是夜貓子,每到晚上就在家上網追劇,刷刷游戲或者去買買買,只要抱著手機,大半夜也不肯睡覺。

  其實,晚睡不僅會讓準媽媽變累變殘,而且會造成寶寶出生后經常夜哭夜鬧!

  胎寶寶大約從28周起就能感受到準媽媽的活動,TA的生物鐘也會跟著準媽媽走。如果準媽媽在孕期經常熬夜,胎寶也會養成夜貓子生物鐘,造成出生后哭鬧不止,難以哄睡。

  所以說,在孕期熬夜玩手機遲早要還的。等寶寶出生后,就要熬更多的夜哄TA睡,那時候就不要抱怨為什么睡個整夜覺這么難。

  ▲建議

  ①準媽媽孕期要保持充足的睡眠,保證每天睡眠時間6-8小時左右,有條件的還可以午睡1小時。

  ②調整日常作息,戒手機!大部分熬夜都是手機"慣"出來的,因此準媽媽可以設定幾個要求,強制性要求自己在睡前必須放下手機。

  例如不能把手機帶上床,培養睡前看書的習慣等等。讓身體自動產生"睡眠"的意識,改善晚睡的毛病。

  ③有的準媽媽由于身體不適,晚上難以入睡,可以在睡前喝一杯牛奶、泡泡腳,或者聽一點舒緩的音樂,都有助于入睡。

  準媽偏食挑食寶寶偏食還脾氣躁

  如果說熬夜會遺傳,那偏食一樣會遺傳!

  懷孕后,準媽媽的口味發生了很多變化,同時由于孕吐的緣故,準媽媽或多或少有些偏食,可是這個壞習慣一樣會遺傳給胎寶。

  不想以后追著孩子喂飯吃,準媽媽在孕期的時候就要做好榜樣,不能挑食!

  此外,如果準媽媽長期偏食,還可能會影響寶寶的性格!

  這兩件事看似毫無關聯,然而如果準媽媽攝入營養不均衡,寶寶出生后容易出現多動癥或暴躁脾氣的情況,而且還會誘發抑郁、焦慮等心理問題。

  就問一句,你還敢挑食嗎?

  ▲建議

  ①飲食多樣化,定時定量吃飯,注意肉類、蛋類、蔬菜等均衡搭配。就算某些食材不喜歡吃,但也不能完全不吃,要保持營養攝入均衡。

  ②少吃多餐,不要讓自己撐著,也不要讓自己餓著。不要因為懷孕了飲食就不加節制,用垃圾食品把自己喂胖;也不能為了保持體形就刻意少吃。

  ③日常需要監測體重,一旦短時間體重增長太多,就有可能是引起了孕期疾病,需要及時就醫。

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