對(duì)于寶寶的補(bǔ)鈣問(wèn)題，有些家長(zhǎng)固執(zhí)地抱有一些錯(cuò)誤認(rèn)知，例如認(rèn)為給寶寶補(bǔ)鈣應(yīng)該多多益善，甚至認(rèn)為寶寶長(zhǎng)不高全是“缺鈣”惹的禍！事實(shí)上，給寶寶補(bǔ)鈣不只是補(bǔ)鈣量多少的問(wèn)題，更重要的是能吸收多少的問(wèn)題，而決定著鈣質(zhì)吸收和身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵非維生素AD莫屬了！

日常食物鈣質(zhì)豐富，寶寶飲食均衡難缺鈣？

鈣在寶寶成長(zhǎng)中具有不可忽視的作用，但判斷寶寶是否缺鈣，家長(zhǎng)還應(yīng)該遵循科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》：0-6個(gè)月寶寶每天需要約200mg元素鈣，6個(gè)月-1歲寶寶每天需要約250mg元素鈣，1歲-3歲寶寶每天需要約600mg元素鈣。如果1歲內(nèi)的寶寶每天攝入奶量在600ml以上，再加一些鈣含量高的輔食（豆制品、奶酪等），寶寶每日的鈣需求量能基本滿足。1歲后的寶寶，如果日常飲食保證每天早晚一杯牛奶（250ml/杯），再攝入一些富含鈣的食物，也基本可以滿足身體需要。

但需要家長(zhǎng)注意的是，如果寶寶每天的奶量不足，而所吃的輔食中不含或只含少量鈣，身體則很容易出現(xiàn)缺鈣情況。例如寶寶吃的米粉、面條等主要成分是淀粉，鈣含量是很少的。而且受到諸多因素影響，寶寶的日常飲食并不一定能夠保證均衡攝入。綜合我國(guó)整體的膳食結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和鈣攝入水平，育兒專家仍然建議寶寶每日進(jìn)行額外預(yù)防性補(bǔ)鈣：0-6個(gè)月寶寶根據(jù)情況酌情補(bǔ)鈣，7-12個(gè)月寶寶每日補(bǔ)充150mg左右元素鈣，1-3歲寶寶每日補(bǔ)充300mg元素鈣。