焦慮已成為現代人普遍的“心病”，有人甚至說當代就是一個“焦慮的年代”。但是，別以為只有成人才有滿腹愁緒，“焦慮癥”還將手伸向了不諳世事的孩子。如果家長不注意引導，不僅不利于孩子的成長發育，還可能對其生理、心理留下不可磨滅的創傷。面對無處不在的焦慮癥，看看育兒專家怎么說。

　　顯性焦慮看的見，心理筑基第一步！

　　分離焦慮——安全感的建立

　　分離焦慮癥是兒童時期較常見的一種情緒障礙，這種不適應行為或情緒，在不同年齡會有不同的行為反應，比如年齡較小的寶寶，會緊抱著父母不放、害怕、大哭，而大一點的寶寶則會有懼怕的表情出現，情緒非常不穩定，其中6-24個月是分離焦慮最厲害的階段。分離焦慮癥對孩子的身心健康都有很大影響，焦慮會引發生理上的應激反應，對其飲食、消化、睡眠和免疫力等方面造成不良影響；長期焦慮狀態下不利于寶寶安全感的建立，甚至會影響其將來的創造力以及對社會的適應能力。因此，家長切不可忽視孩子的分離焦慮，覺得“哭一陣”就會好。首先，與孩子分別時應花時間建立一個告別儀式，讓孩子有心理準備，而不是悄悄溜走，破壞彼此的信任，否則只會惡性循環；其次，父母可以幫孩子營造安心的生活環境，比如提前熟悉新的撫養人和環境。最后，降低孩子對父母的依賴感。日常生活中應注意培養孩子的基本生活技能，同時提供更多接觸外界的機會，這樣即使父母不在身邊，孩子也能獨當一面。分離焦慮不僅僅是對于孩子，父母也是同樣的道理，只有學會放手，孩子才能學會如何面對分離，并在一次次“和諧”的分離中真正成長！

　　社交焦慮——自信心的建立

　　“社交焦慮”這個詞放在孩子身上似乎為時尚早，但如果換一個詞——內向或膽小，家長們應該就能理解了。兒童社交焦慮是指兒童對新環境或陌生人產生恐懼焦慮情緒和回避行為的一種情緒障礙，通常表現為害羞僻靜、安靜聽話、容易緊張，很難融入別人，也害怕成為焦點。如果不加以改變，不僅嚴重影響孩子的身心健康，未來也難逃“社交障礙”這一怪圈。但是，社交焦慮的破解之道不是強逼著孩子學會外向，而是幫助他們學會接納自我，在建立自信心的過程中找到與別人的相處之道。父母作為孩子的人生導師，應給孩子樹立自信、自尊、自愛的正面榜樣，在社交場合中表現的大方、自然，同時可以教給孩子一些基本的社交技巧和方法，引導孩子與他人交往。如果孩子不愿意社交，也別為了掩飾尷尬給孩子貼上“膽小”的負面標簽，更不能強迫孩子表現自己，這樣只會留下心理陰影。有條件的話，家長可以多帶孩子見識外面的世界，鍛煉孩子的膽量，提高溝通交往的能力。