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春夏換季寶寶易生病,這四個部位要注意養(yǎng)護!

  時下已是暮春,夏季即將到來,天氣頻繁多變、忽冷忽熱,寶寶的身體依然逃不過換季生病的魔咒,一不小心感冒、發(fā)燒、便秘等狀況就惹上身,寶寶痛苦難熬,父母也跟著不好受。中醫(yī)認為,養(yǎng)生要順時而為,春夏之交陽盛陰未衰,需特別注重養(yǎng)生,提前打好預(yù)防針。尤其是寶寶呼吸道、腸道、皮膚、脾胃這四個“薄弱地帶”,更要小心養(yǎng)護!

  細菌病毒愛“作亂”——注意呼吸道的養(yǎng)護

  春夏之交氣候溫暖潮濕,晝夜溫差變化大,細菌病毒伺機大量繁殖、作亂,此時人體的免疫功能,特別是呼吸道黏膜的防病能力難以有效發(fā)揮作用,導(dǎo)致病原微生物大舉入侵,引發(fā)感冒、水痘、腮腺炎、麻疹等呼吸道疾病。加之寶寶身體調(diào)節(jié)能力不佳,免疫系統(tǒng)又尚未發(fā)育完全,最容易成為病菌的“圍攻”對象。此時外在防護難免百密一疏,提高自身免疫力才是關(guān)鍵。家長可以趁著好天氣,多帶寶寶進行戶外鍛煉,與此同時還要注意體內(nèi)營養(yǎng)元素的均衡攝入,尤其是促進免疫力提高的關(guān)鍵營養(yǎng)——維生素AD。維生素A又被稱為“抗感染維生素”,可以維持呼吸道、消化道和皮膚黏膜上皮細胞的完整性,形成保護呼吸道的第一道屏障,有效抵御致病菌的入侵。維生素A還對激活人體自身免疫系統(tǒng)發(fā)揮著重要作用,能提高免疫細胞活性,促進特異性抗體生成,及時識別和清除外來病原菌,減少呼吸道感染的風(fēng)險。而維生素D與寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育也息息相關(guān),能使免疫T細胞在與病菌的斗爭中更具戰(zhàn)斗力。因此,我國專家建議從寶寶出生起就將科學(xué)補充維生素AD提上日程(如媽媽們熟悉的伊可新),至少堅持服用到3歲。

  燥郁上火總“不翔”——注意腸道的養(yǎng)護

  天氣逐漸炎熱,又多風(fēng)干燥,人體水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丟失,這讓人體很難保持新陳代謝的平衡,一不小心就會“引火上身”,最直接的就是寶寶似乎比以往更容易便秘。便秘主要體現(xiàn)在大便干燥、堅硬,甚至排出一些松散的鵝卵石狀大便,排便時有疼痛感,排便次數(shù)也比平時減少。面對“不翔”這一難言之隱,很多家長認為吃香蕉可以通便,其實這是個非常大的誤區(qū)。富含纖維素的食物才是最佳通便食物,能促進腸道蠕動和排毒,加速排便,減少便秘的發(fā)生。同時,讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律排便、按時作息的好習(xí)慣也很重要。此外,日常給寶寶補充益生菌(如伊可新的伊兒暢益生菌粉),也是呵護腸道健康的一種好辦法。通過調(diào)節(jié)腸道菌群數(shù)量,增加腸道內(nèi)有益菌數(shù)量,抑制有害菌的生長繁殖,從而達到平衡腸道微生態(tài)環(huán)境、提高腸道自然抵抗力的目的,使便秘、腹瀉、消化不良、吸收不好等腸道問題大大減少。

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