鈣在寶寶成長中具有不可忽視的作用，小兒缺鈣會影響骨骼、牙齒的生長發育，嚴重還會引起佝僂病，造成寶寶智力及免疫力下降。夏季高溫高熱，寶寶鈣質流失嚴重，正是急需補鈣的時節。但是，給寶寶補鈣不只是補鈣量多少的問題，媽媽還有必要了解一些基本“鈣論”，才能真正科學、高效補鈣。

　　鈣論一：保證鈣吸收和骨骼發育，維生素AD不能少

　　寶寶補鈣的關鍵不在于量，而是最終的鈣吸收是否達到標準，因此，寶寶光攝入足夠的鈣質是不夠的，維生素AD的補充更重要。維生素D在鈣吸收中扮演著“搬運工”的角色，在維生素D的幫助下，鈣質才能被小腸粘膜吸收進入血液，快速到達骨骼和牙齒，從而增加基礎骨量，使骨骼變粗變結實。維生素D還能促進腎小管對鈣磷的重吸收，減少通過尿液流失的量。如果沒有維生素D的參與，人體對鈣的吸收率不到10%；如果補鈣的同時補充維生素D，鈣吸收率將大大提高，將補進去的鈣質真正為己所用。而維生素A則扮演著更重要的作用哦，維生素A也能促進腎小管對鈣質的重吸收，減少體內鈣質的流失，也就是說在鈣質吸收方面，AD同補起到雙重作用。此外，維生素A還對骨骼生長和身高促進有著獨特的作用，它通過促進骨骺端軟骨細胞增殖來實現骨骼生長，還能促進生長激素分泌、促進生長發育等多方面促進骨骼和身高生長。不僅如此，維生素A還在促進視力、免疫力發育以及預防缺鐵性貧血都方面發揮著關鍵作用，是寶寶生長發育中的關鍵營養。因此，專家建議補鈣的同時，0-3歲孩子每天額外補充伊可新維生素AD滴劑，真正做到灌“鈣”有方，助力寶寶健康成長。

　　鈣論二：謹防鈣被偷，小心越補越缺鈣

　　在給孩子補充鈣營養素時，需注意避免有些飲食和藥物因素的影響。比如碳酸飲料、動物內臟、油炸食物等含磷量高的食物，磷很容易與鈣發生化學反應，使體內的鈣不被人體吸收，進而排出體外；有些植物性食物中的草酸、植酸、膳食纖維也會與鈣元素結合，形成不被腸道吸收的物質排出體外，妨礙鈣的吸收，攝入過多甚至會得“軟骨病”和“骨質疏松癥”；而適宜的蛋白質雖然有利于鈣的吸收，但如果蛋白質攝入過多，從脂肪中消化分離出來的脂肪酸和鈣相結合，形成不溶性的皂鈣，也會降低鈣的吸收率，使尿鈣排出增多而出現負鈣平衡。此外，有些家長習慣于給孩子吃精加工糧食，要知道，糧食經過一系列加工后含鈣量大大減少，糖分又比較高，會占用人體內儲存的鈣進行新陳代謝，導致體內的鈣大量丟失。藥物上則要避免四環素、肝素等對鈣吸收的干擾。