飲食壞習慣：“吃”掉修長的四肢

　　俗話說“顏值不夠，身高來湊”，一般身材勻稱、四肢修長的人看起來會更好看。日常生活中，很多家長給寶寶安排飲食時特別重視“量”，認為多吃就能長高。但實際上，吃太多并不會增高，反倒會影響孩子的海拔。這是因為人在饑餓狀態下，會刺激生長激素的分泌，促進骨骼發育；吃太飽生長激素則會被抑制，骨骼發育也會受到一定的影響，長高也就成為了奢望?？梢?，寶寶的飲食“質”比“量”更為重要。尤其是要注意“維生素AD+鈣”這一長高黃金營養組合。維生素D可以促進鈣質吸收，增加骨質密度，為寶寶長高提供充足的原料。而維生素A則是身高增長的源動力，不僅能刺激生長激素和甲狀腺激素分泌，還能增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性，促進長骨（四肢）增長，使得身高向縱向“拔高”。因此，對于孩子長高這件事來說，維生素AD的協同作用十分重要，簡單來說就是維生素D負責骨骼發育的原料充足，維生素A負責骨骼生長，二者缺一不可。而且AD同補還能起到增強身體抵抗力、促進視力發育和提升造血功能的重要作用，建議家長從寶寶出生起重視補充，即每天1粒伊可新維生素AD滴劑，堅持服用到3歲，為寶寶的健康成長提供更全面的保障。

　　呼吸壞習慣：“吸”走對稱的臉型

　　東西方審美不盡相同，但有一個定律是大家都認可的，那就是人的臉型要盡量對稱，顏值才會更高。很多家長以為臉型是天生注定，卻不知道一些日常習慣也會影響臉型的發育，如張口呼吸易形成腺樣體面容。寶寶的鼻咽部較為狹小，長期用口呼吸，氣流沖擊會使硬腭變形、高拱，久而久之，面部發育可能出現上唇短厚翹起、下頜骨下垂、牙齒排列不整齊、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔偏曲等現象，造成面部骨骼的變形。而頜骨和肌肉形態的改變，也會慢慢體現在臉型上，使寶寶的顏值大大減分。不僅如此，口呼吸還會影響睡眠，導致生長激素分泌減少，影響身高發育。若寶寶睡覺的時候嘴巴微微張開，可能只是不經意的一個小動作，不必太過緊張；若發現寶寶在睡覺或放松的狀態下一直用口呼吸，應及時就醫查找病因，對癥下藥。

　　這些你們都記住了嗎？遺傳基因雖然不可改變，但父母還是可以從其他地方進行補救，關鍵是要做加法而非減法，才能讓寶寶的顏值更上一層樓哦！