自從有了孩子，父母每天操心的無非也就三樣事：寶寶吃得好不好？睡得好不好？玩得好不好？尤其是在“吃”這一大問題上，事關寶寶的身高體重發育，父母們更是牟足了勁，傾盡全力提供最好的。不過，有些寶寶“增高食物”吃了一波又一波，個子卻不見長，實在讓人氣餒。可這是為什么呢？或許，是家長一開始就補錯了呢？

　　這些流行的“增高食物”，真的補錯了！

　　1、催肥食品——長胖不長個

　　有些父母以為讓孩子多吃肉就可以促進生長發育，幫助孩子長高個，卻不知吃太多肉反而會造成蛋白質、脂肪攝取過量，在飲食不均衡的情況下，不但對長高沒幫助，還會加重消化器官的負擔，影響營養吸收，不利于身體健康。此外，長期、過量食用高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，如甜點、薯條、炸雞等，容易因營養過剩導致內分泌紊亂，甚至造成性早熟，加快骨垢線的閉合速度，導致身高不能繼續生長，家長不能掉以輕心。

　　2、大補食品——小心補過頭

　　寶寶不長個怎么辦？四個字——大補特補！這絕不是夸張，而是很多父母的真實寫照。平時要么是骨頭湯伺候，要么把牛奶當水喝，誓要將補鈣進行到底。但實際上，骨頭湯中的鈣含量微乎其微，脂肪含量倒是十分豐富，只喝“骨頭湯”不僅補不到鈣還容易引發兒童肥胖問題；奶類雖然是鈣質的主要來源之一，但也并不是多多益善，家長往往忽視了兩個問題：第一，大量喝牛奶勢必影響其他食物的進食量，尤其是1歲以上的兒童更是不能把牛奶當做主餐，否則會影響其他營養成分的攝入；第二，如果只顧多喝奶而不注意維生素AD的攝入，大多數鈣是不會被寶寶的身體吸收的，完全起不到補鈣效果。至于一些口口相傳的“長高”偏方，比如吃小公雞、三七、海參、冬蟲夏草等，如果過度食用這些“大補”的食品，會改變孩子正常的內分泌，出現性早熟骨骼發育提前停止，屆時想要再長高恐怕也是機會渺茫了。

　　3、增高藥品——揠苗不助長

　　眾所周知，人的身高受多種因素影響，除了不可逆的遺傳因素，從營養、運動、睡眠等因素入手，都有可能使寶寶的最終身高突破遺傳限制。但是，有些自身身高不夠理想的父母為了走“捷徑”，將目光投向了市面上五花八門的增高藥物，希望能讓寶寶后天彌補。這些所謂的“增高藥”多是添加了性激素，在對孩子短期“拔苗助長”的同時，也會使骨齡提前發育、骨骺提前閉合，導致身高可生長的時間縮短，最終導致身高矮小。