斷奶中:適當隔離,逐漸減少喂奶量和次數
斷奶方式有漸進式斷奶和突然斷奶兩種,由于突然斷奶對寶寶的生理及心理傷害很大,除非萬不得已,一般建議媽媽選擇漸進式斷奶。首先,要逐漸減少喂母乳的次數,逐漸拉長兩次喂奶間隔,輔食的量也要相應加大,以免影響寶寶生長發育。其次,一周左右之后如果媽媽感到乳房不太發脹,寶寶的消化吸收情況也良好,可繼續增加斷奶力度。最后,每天可適量增加配方奶量,如果1歲多的寶寶實在不接受配方奶,也可以嘗試喂酸奶、全脂牛奶,保證每日奶的攝入量。此外,斷奶過程中最好不要給寶寶添加新的輔食品種,以免刺激腸胃。剛開始減少母乳的時候,寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀,因此減少母乳最好從白天開始,并逐步過渡到夜奶。不要迷信母嬰分離,斷奶期間寶寶更加需要媽媽的關愛和慰藉。
斷奶后:適應腸胃,遠離斷奶綜合癥
斷奶成功并非真正的結束,還要做好善后工作,防止寶寶出現體重減輕、腸胃不適、抵抗力差等“斷奶綜合征”。剛斷奶時,寶寶可能會出現食欲下降的現象,此時不要強迫吃東西,尤其是寶寶不喜歡吃的食品,投其所好提高食欲才是正解。斷乳后,寶寶每日以4~5餐為宜,遵循營養豐富、細軟、易消化等原則,每日菜譜盡量做到多輪換、多翻新,注意葷素搭配。一般來講,主食可吃軟飯、爛面條、米粥、小餛飩等,副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。此外,斷奶后奶類依然是寶寶每天的必需食品,可作為優質蛋白質和鈣的主要來源。
為了不讓寶寶因為斷奶出現抵抗力低下、容易生病等不良狀況,媽媽對寶寶平時的營養補充工作也不能松懈,除了日常輔食和添加配方奶,維生素AD更要堅持補充。因為維生素A不僅可以維持上皮細胞的完整性,增強寶寶抵御病菌的能力,維護人體的第一道免疫防線!而且,還可促進免疫細胞活性和抗體生成,增強寶寶的抵抗力。維生素D也有助于巨噬細胞、T細胞和抗體的產生,兩者協同作用能提高寶寶的抗病能力,減少有害物質和病菌侵襲。一旦維生素AD攝入不足,將直接影響到寶寶免疫機能正常運轉,對骨骼發育、身高增長和視力發育也有不良影響,還增加了缺鐵性貧血的發病率。總之,每天補充維生素AD應該成為每一位媽媽的健康共識!