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便秘竟是百病之源!專家為你揭開寶寶便秘的真相

  便秘總是與很多寶寶相伴而行,不僅會影響食欲、嚴重的還會造成肛裂甚至影響智力,而且還不容易糾正,說是百病之源也不為過。對于寶寶便秘,家長們真是既著急又無奈,常常感到束手無策。其實,除了病理性便秘外,寶寶大部分都是功能性便秘,且多與飲食不當有直接的關系。

  在有些媽媽看來,如果寶寶沒有每天排便,那肯定是便秘無疑。事實上,便秘并不簡單以排便間隔時間為標準,當寶寶出現排便困難、便便小而干或大而硬、肚子脹氣并有硬塊、便便表面有條紋狀血等癥狀時,就有可能是便秘。還有些媽媽感到很疑惑,同樣都是腸胃功能不完善,為何有的寶寶相安無事,有的卻頻頻遭遇便秘呢?這可能與寶寶的飲食方式有很大的關系。不同時期導致便秘的主因也有所差別:

  新生兒時期:奶粉沖調過濃

  新生兒時期寶寶主要以母乳或奶粉為主,一般來說吃母乳的寶寶大便偏稀,不容易便秘。且因為母乳吸收好,廢物少,純母乳喂養可能出現幾天不排便,但肚子不漲,大便不干,也不是便秘,并不需要特殊處理。而導致奶粉寶寶便秘的主要原因就是奶粉沖調比例不合理。濃的奶粉營養密度會有所提高,但攝入的水分就會變少,從而引發便秘、消化不良等問題。所以平時沖配奶粉的時候,應按照推薦的比例沖調,不要隨便濃縮、稀釋或加量。并可以在兩頓奶間適量喝水。

  4-9個月:輔食制作太精細

  寶寶4-6個月就要開始添加輔食了,若寶寶經常便秘,那媽媽們就要反思一下,是否是輔食制作過于精細。細加工的食物雖然有利于營養吸收,但食物殘渣少,普遍缺乏粗纖維,加上寶寶腸胃功能又弱,缺乏纖維食物不利于胃腸蠕動,容易導致便秘問題。寶寶每個年齡段的顆粒精細接受程度都不同,可根據寶寶的月齡適當增加食物的顆粒感。主食也不要太單一,除了米飯和白面做的食物,還要經常添加一些谷物、粗糧和雜糧。

  9-12個月:偏食挑食不均衡

  隨著咀嚼能力和消化能力的不斷提升,寶寶添加食物的種類愈加豐富,但容易養成偏食挑食的不良飲食習慣。有的寶寶喜好雞鴨魚肉等葷食,對蔬菜水果攝入不足,高蛋白、高熱量的食物本就容易使大便干燥,再加上植物纖維的攝入量減少,使得腸道蠕動緩慢、排便不暢而造成便秘。有些孩子喜歡吃干食,飲水太少,腸道刺激不足,也易發生便秘。因此,食物添加要注意葷素搭配,保證均衡、適量,并注意飲水。

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