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益生菌這么吃效果翻倍!媽媽千萬別弄錯了!

  【Step2:循規蹈矩】發揮益生作用請正確服用

  選對了益生菌產品不代表就萬無一失,如果服用方法不正確,益生菌的活性和功效都會受到影響,導致其效果大打折扣。益生菌是厭氧菌,應盡量避免和空氣接觸,一旦沖好就要盡快給寶寶服用。益生菌也不耐高溫,沖調時建議使用低于37℃的溫水,保證1.5克益生菌的用水量不超過100ml,以免影響益生菌的活性和濃度,使其功效打折。同時,服用益生菌的最佳時間是在飯后20分鐘,此時胃酸濃度降低,可減少益生菌的損失,更有利于活菌順利到達腸道發揮作用。此外,正在服用抗生素的寶寶可適當補充益生菌,幫助調理腸胃,但考慮到抗生素不分“好菌”和“壞菌”,一定不要同時服用,以免做了無用功。最好是服用抗生素2小時后再補充益生菌,效果更佳。

  【Step3:持之以恒】補充益生菌拒絕半途而廢

  “急于求成”是很多父母的通病,有些媽媽給孩子吃了一段時間益生菌后感覺作用不顯著,甚至還覺得腹瀉加重的趨向,就停服了,認為益生菌達不到預想的效果。這可錯怪它了,因為通過補充益生菌來預防和緩解病癥是一個漸變的過程。在開始服用益生菌的1-4周內,益生菌與腸道內已存在的有害菌展開激烈斗爭,有害菌在對抗益生菌的同時,也對人體產生了好像“病癥加重”的情況,這反而說明益生菌正在發揮作用,這種現象叫“赫氏消亡反應”;4-8周后益生菌逐漸占據上風,病癥也開始改善;8-12周癥狀明顯改善,有害菌的比例也顯著降低;但由于有害菌的生存力極其頑強,寶寶服用益生菌至少要堅持12周以上,使益生菌和體內其它有益菌的優勢最大化。持續補充益生菌才能使腸道菌群保持最佳狀態,如果半途而廢的話,有害菌很有可能卷土重來,再次破壞腸道微生態平衡與穩定,危害寶寶健康。至于網上流傳的“益生菌依賴性”問題媽媽根本不必擔心,多余的益生菌會被身體排泄出去,而及時補充到的益生菌則會發揮有益作用,對寶寶健康有明顯的好處。

  你get了益生菌的正確補充方法了嗎?關愛寶寶腸道,守護寶寶健康,簡單三步就夠了!

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