營養要合適:保證飲食均衡,注意額外補充關鍵營養素
有很多家長得知孩子營養缺乏后,就開始讓寶寶多吃,結果寶寶雖然胖了很多,營養缺乏的問題卻沒有改善。吃的多不等于吃的對,寶寶攝入了更多的蛋白質、脂肪,但是食物來源不足的關鍵營養素卻仍然缺乏。
例如,對于嬰幼兒影響深遠的維生素AD。我國兒童維生素A缺乏比較普遍,以邊緣型維生素A缺乏為主。但即使是邊緣型維生素A缺乏也會對兒童的生長發育和健康造成影響。維生素A早期缺乏表現為腹瀉、呼吸道感染,由于癥狀不明顯,容易被家長忽視。對于嬰幼兒而言,維生素D缺乏同樣不容忽視。據國內流行病學數據統計:2005-2012年我國3歲以內兒童佝僂病發病率為20.3%,維生素D攝入不足的比例高達70%。維生素AD膳食來源有限,缺乏率高,醫生通常會建議家長在孩子0-3歲期間常規補充維生素AD制劑(如伊可新),每天一粒,為寶寶補充膳食中不足的營養,以保證孩子的視覺、骨骼、身高、免疫、造血等功能的發育。
劑量要合適:缺少不補多,缺多不補少
每種營養素都有其科學合理的補充劑量,選好補充產品也很重要。對于維生素AD的補充,有些家長還停留在補充魚肝油的觀點里,其實魚肝油里的維生素AD含量低,配比10:1也不符合寶寶的營養需求,魚腥味重、還有重金屬污染和過敏風險,弊端多多。所以一定要給寶寶選擇專業的維生素AD制劑,拿伊可新維生素AD滴劑來說,含量符合權威的補充建議(維生素A1500-2000IU,維生素D400-800IU),高純度的維生素AD符合3:1的科學配比。它分為綠葫蘆和粉葫蘆。綠葫蘆適合一歲以內的寶寶,粉葫蘆則適合一歲以上的寶寶服用。
所有的成長都不是一蹴而就的,即使再迫切的希望孩子長高,家長們也要科學的給孩子補充營養呀~