寶寶營養(yǎng)坑：補D就行，A食補足以

　　有的媽媽認為現(xiàn)在的飲食很豐富，寶寶體內(nèi)的維生素A水平足以滿足其生長發(fā)育的營養(yǎng)需求，給寶寶日常補充維生素D足矣。

　　事實真的如此嗎？其實不然。首先，2019年《嬰幼兒喂養(yǎng)與營養(yǎng)指南》就特別指出，由于嬰幼兒群體生長發(fā)育迅速和對食物供給需求的特殊性，嬰幼兒期較易缺乏的營養(yǎng)素包括維生素A、維生素D、鐵、鋅等。維生素A與維生素D一樣，在寶寶生長發(fā)育過程中，都是媽媽需要額外關(guān)注的重要營養(yǎng)素。

　　其次，中國寶寶普遍缺乏維生素A，這個結(jié)論已得到進一步驗證，最新大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)顯示，我國6月齡-14歲兒童，維生素A缺乏率達到了47.98%，1歲以下缺乏率更是超過60%。而且不論何種喂養(yǎng)方式、不論是東部發(fā)達地區(qū)還是西部欠發(fā)達地區(qū)，維生素A都普遍缺乏。即便添加了肉、蛋、奶、蔬果類輔食，寶寶維生素A缺乏問題也無明顯改善。現(xiàn)實數(shù)據(jù)再次印證，即便寶寶吃的好，即便經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，依舊存在普遍的維生素A缺乏，尤其是更要重視無明顯臨床癥狀的亞臨床缺乏和邊緣性缺乏，寶寶會表現(xiàn)為免疫力下降，更易感染，還會影響生長發(fā)育。

　　醫(yī)學(xué)研究顯示，缺乏維生素A的兒童，呼吸道、消化道感染的患病風(fēng)險會提高2-3倍，且咳嗽和發(fā)熱持續(xù)的時間也會更長。這是為什么呢？一旦缺乏維生素A會導(dǎo)致呼吸道、消化道黏膜發(fā)生改變，上皮細胞會不完整，分泌黏液的能力下降，纖毛也會減少，導(dǎo)致清除異物和病原微生物的能力下降，病毒、細菌更易“入侵”。維生素A不足還會影響免疫細胞活性和抗體生成，導(dǎo)致寶寶更易感染。

　　維生素AD作為寶寶成長過程中最重要的營養(yǎng)素，既能促進免疫系統(tǒng)完善，還能讓寶寶長得高、視力好、預(yù)防貧血，媽媽們必須重視起來。伊可新是兒科醫(yī)生推薦的安全有效的維生素AD補充劑，從寶寶出生起每天一粒，至少堅持補充到3歲，才是科學(xué)補充的正道！

　　至于維生素A過量的問題，媽媽完全不用擔(dān)心。國家推薦的0-3歲的嬰幼兒常規(guī)維生素AD補充劑量為：每日維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU。每天按這個劑量給寶寶補充，補再長時間都不可能會中毒，《兒科學(xué)》中明確了維生素A中毒劑量：急性中毒需要一次攝入30萬單位（相當于綠色伊可新200粒），慢性中毒需要每日5-10萬單位（相當于綠色伊可新30粒），連續(xù)吃半年，這與每天一粒伊可新相去甚遠。

　　養(yǎng)娃的路上，媽媽一定要尊重科學(xué)，繞“坑”而行，這樣才能少走彎路，讓寶寶真正贏在起跑線！