提高自身免疫力，均衡膳食+營養(yǎng)補充兩手抓

　　0-3歲的寶寶生長發(fā)育迅速，對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求量較高，良好的營養(yǎng)狀況可以完善免疫系統(tǒng)，增強機體對病毒細菌的防御能力。所以，寶寶的每日膳食應(yīng)做到谷類、乳類、肉蛋魚類、蔬果類合理搭配，發(fā)揮各種食物在營養(yǎng)上的互補作用。

　　這是不是就意味著“營養(yǎng)全面”了呢？其實不然，2019年《嬰幼兒喂養(yǎng)與營養(yǎng)指南》特別指出，由于嬰幼兒群體生長發(fā)育迅速和對食物供給需求的特殊性，嬰幼兒期較易缺乏的營養(yǎng)素包括維生素A、維生素D、鐵、鋅等。由于食物來源有限，額外補充關(guān)鍵營養(yǎng)素尤為重要，特別是維生素AD，很多媽媽都會選擇伊可新補充維生素AD。

　　維生素A不僅作用于寶寶身高、骨骼、視力、智力及造血功能等多方面的生長發(fā)育，更有“抗感染維生素”之稱，是提高寶寶免疫力的關(guān)鍵營養(yǎng)。一旦缺乏維生素A，不僅會破壞呼吸道、消化道黏膜屏障的完整性，黏膜中清除異物和病原微生物的黏液和纖毛也會有所減少，導(dǎo)致黏膜出現(xiàn)防御“漏洞”，病毒和細菌更易入侵。

　　維生素A不足還會影響抗體合成和免疫細胞活性，使得人體免疫系統(tǒng)對抗細菌和病毒的能力下降，導(dǎo)致寶寶更易患感冒、腹瀉、肺炎等感染性疾病。

　　然而，最新大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)揭示了中國兒童維生素A普遍缺乏的現(xiàn)實：6個月到14歲兒童整體缺乏率為47.98%，全國有1.1億兒童處于維生素A缺乏狀態(tài)，且年齡越小缺乏率越高；在6個月-2歲嬰幼兒中，無論是純母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)，維生素A缺乏率均超過了60%。

　　考慮到維生素D同樣對寶寶成長起關(guān)鍵作用，且存在普遍缺乏的情況，媽媽一定要遵循兒科專家和醫(yī)生的建議，從寶寶出生起選擇科學(xué)合理的維生素AD制劑（如伊可新），每天一粒，6月齡后加強對鐵、鋅等營養(yǎng)的攝入，助力寶寶身體各方面的生長發(fā)育，為寶寶擁有強壯的體魄打下良好基礎(chǔ)。