謠言三:吃豆制品會導致性早熟
豆類因含有類雌激素大豆異黃酮,讓不少寶媽都聞“豆”色變,生怕寶寶吃出性早熟。
其實,豆類含有的大豆異黃酮,并不等同于人體雌激素,而且在豆制品中含量十分有限。寶寶正常喝豆漿和吃豆制品,都不會引起體內雌激素水平的異常波動,更不用擔心會導致性早熟。
謠言四:吃胡蘿卜就不會缺維生素A
有的寶媽會定期給寶寶吃一些胡蘿卜,美其名曰補充維生素A,以為這樣寶寶就不會缺維生素A了。事實上,胡蘿卜只是含有類胡蘿卜素,吸收進入體內還要經過復雜的轉化,才能變成維生素A,研究證實,類胡蘿卜素在體內的轉化率只有1/24-1/12,這還只是類胡蘿卜素能夠有效吸收后的轉化率。烹飪方法的不同還會影響類胡蘿卜素的吸收,這就會讓維生素A的攝入量再打折扣。
考慮到寶寶胃容量有限,消化系統也未發育完全,而且處于快速生長發育階段,對維生素A的需求遠高于成人,單純靠吃胡蘿卜并不能滿足寶寶對維生素A的需求。不僅如此,肉類食物中維生素A含量不高,動物肝臟存在一定的健康風險而且加工難度較高,也不是寶寶的理想輔食,所以中國寶寶維生素A缺乏問題普遍。
最新的大樣本數據顯示我國6月齡-14歲兒童維生素A水平低于正常的比例達47.98%,且年齡越小缺乏率越高,也就是說我國有1.1億兒童處于維生素A缺乏狀態。
維生素A對寶寶的成長發育至關重要,不僅能增強寶寶免疫力,還有利于寶寶身高和骨骼發育、提高視力和智力水平以及預防缺鐵性貧血的發生。
因此,額外補充維生素A非常重要,我國兒科專家強烈呼吁,寶寶從出生起應每日補充維生素A1500-2000IU,同時還要注意補充維生素D400-800IU,如伊可新維生素AD滴劑,至少補充到3歲,也可以延續到青春期。