在日常生活中，家長除了要讓孩子養成規律睡眠、適度運動、勤洗手等良好生活習慣外，也要保證孩子的膳食營養全面且均衡。此外，想要寶寶擁有強大而完美的免疫系統，有些微量營養素可起著“大作用”，最值得一提的就是維生素A、維生素D、鐵、鋅等。

　　維生素A和維生素D由于在天然食物中含量有限，且快速成長期對營養的需求量劇增，感染期間還會大量丟失維生素A，所以，維生素AD是嬰幼兒時期最容易缺乏的兩種營養素。維生素A又被稱為“抗感染維生素”，對維持呼吸道、消化道黏膜上皮細胞的完整性至關重要，可保證呼吸道、消化道黏膜最基本的防御功能，阻擋病毒、細菌侵入，降低寶寶的感染風險。同時，維生素A還有助于提高免疫細胞活性，促進抗體生成，增強機體的細胞免疫和體液免疫功能，使機體對抗病毒、細菌的“戰斗力”更強。維生素D對提升寶寶免疫力也很重要，還能在維生素A的作用下，發揮更大的免疫調節功能。

　　醫學研究顯示，缺乏維生素A的兒童更易患感染性疾病。缺乏維生素A的兒童，呼吸道感染的患病率是健康兒童的2倍，腹瀉的患病率是健康兒童的3倍，嚴重缺乏維生素A的兒童，咳嗽和發熱持續的時間是健康兒童的2.4倍。對于已經患病的寶寶，補充維生素A能夠顯著縮短病程，加快治愈，減少病情反復發作。正值換季特殊時期，給寶寶補充維生素AD更為重要。

　　我國權威指南推薦0-3歲寶寶應每日攝入1500-2000IU維生素A，400-800IU維生素D。但事實上，在我國至少有一半的寶寶營養不達標，最新流調數據顯示我國6月齡到14歲兒童，維生素A缺乏率高達47.98%，維生素D缺乏問題也不容忽視。

　　維生素A沒有辦法自身合成，需要通過動物肝臟或深黃色蔬果來攝入。但動物肝臟是解毒代謝器官，寶寶不能過多食用，深黃色蔬果中的類胡蘿卜素轉化率甚至不到1/12，食物中維生素D的含量也有限，通過曬太陽自身合成維生素D又受到諸多因素影響，均難以滿足寶寶對維生素AD的營養需求，最終導致免疫力低下，還會影響骨骼和智力發育，增加缺鐵性貧血的風險，甚至受到夜盲癥、干眼癥、佝僂癥等疾病的威脅。

　　所以，家長需要注意科學為寶寶補充維生素AD制劑，這項工作從寶寶出生開始就要做了，每天給寶寶服用一粒維生素AD滴劑（如伊可新），并堅持到至少3歲，為今后擁有強壯的體魄打下良好基礎。