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SOS!這三件事,90%家長都陷入“操作誤區”!

  操作誤區三:食物營養很全面!吃吃吃!

  中國人在營養補充方面,崇尚食補食療。比如補鐵,家長喜歡選擇紅棗和菠菜;補鈣,骨頭湯是首選;補維生素A,則是胡蘿卜和豬肝……他們覺得天然食物安全又放心,營養也很全面,然而事實真的是這樣嗎?

  用菠菜、骨頭湯這些食物來補充營養的說法,早就被多次糾正,反而是對于維生素A的補充,鮮少有人了解。雖然只是微量營養素,但維生素A在寶寶生長發育過程中,地位卻不可小視,直接關系到寶寶的身高、骨骼、視力、智力、免疫力以及造血功能發育,對腦發育也有一定影響。與此同時,由中國疾病預防控制中心營養與健康所、中國兒童少年基金會少年公益學院、科學家庭育兒聯合發布的《嬰幼兒生長發育與營養健康指南》指出,維生素A、維生素D、鐵、鋅、鈣缺乏已成為“威脅”中國寶寶健康的主要營養性疾病。

  從理論上來說,維生素A是可以通過食物獲取的,但問題是:能滿足寶寶快速生長發育的營養需求嗎?2021年全民營養周同步發布的《中國兒童維生素A、D缺乏現狀及補充指導》認為,由于中國媽媽膳食結構及飲食習慣的問題,母乳中的維生素A含量較低;天然食物中維生素A的含量不足,像胡蘿卜中類胡蘿卜素的轉化率不到8%,豬肝等動物肝臟,屬于代謝和解毒器官,可能會殘留重金屬、激素、毒素等等,并不是維生素A理想的食物來源。正因為如此,中國14歲以下兒童維生素A缺乏、不足率達到了47.98%,嬰幼兒則更高。所以,在合理膳食的基礎上,維生素A還得“額外補”!

  與維生素A有相同處境的還有維生素D,考慮到維生素AD缺乏人群高度重疊,且具有協同作用,所以《嬰幼兒生長發育與營養健康指南》和《中國兒童維生素A、D缺乏現狀及補充指導》建議新生兒出生后要及時補充維生素AD(每日補充維生素A1500IU-2000IU,維生素D400IU-800IU)。如媽媽們熟悉的伊可新維生素AD制劑,劑量符合規定,安全有保障,每天一粒持續補充到3歲,幫助寶寶營養補充到位。

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