做好這些細(xì)節(jié)空調(diào)才可以“安心”開(kāi)

　　寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，體溫調(diào)節(jié)能力比較差，合理的降溫也是很有必要的，只要方法正確，夏天完全可以給寶寶開(kāi)空調(diào)。

　　1、避免直吹，掌握最佳溫度

　　家長(zhǎng)可以提前打開(kāi)空調(diào)待室溫降下來(lái)再關(guān)閉，也可以讓空調(diào)向上吹掃風(fēng)。寶寶房間最適宜的溫度是26℃-28℃之間，注意溫度不要過(guò)低。

　　2、定期清洗，注意開(kāi)窗通風(fēng)

　　空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)等重點(diǎn)位置一定要定期進(jìn)行清洗。此外，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)的房間，空氣會(huì)變得干燥，封閉房間也會(huì)大大增加病菌的繁殖幾率，所以應(yīng)該適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)換氣并注意保濕。

　　3、均衡營(yíng)養(yǎng)，提高寶寶免疫力

　　夏季是“熱感冒”以及腸道疾病的高發(fā)季節(jié)。在開(kāi)空調(diào)幫助寶寶防暑降溫的同時(shí)，也要注意合理飲食，提高寶寶免疫力。夏天的飲食應(yīng)清淡為主，少吃油膩食物，多吃水果和蔬菜。在這里也特別提醒家長(zhǎng)，對(duì)于那些不容易從母乳和日常飲食中獲得的重要營(yíng)養(yǎng)素，一定要重點(diǎn)關(guān)注并合理補(bǔ)充，尤其是對(duì)寶寶免疫功能至關(guān)重要的維生素A和維生素D。

　　作為維持上皮細(xì)胞完整性的關(guān)鍵要素，維生素A可以維持呼吸道和消化道黏膜上皮的結(jié)構(gòu)完整和功能健全，讓人體免疫的第一道防線如銅墻鐵壁一般，將病毒與細(xì)菌阻擋在體外。同時(shí)，它還可以促進(jìn)免疫細(xì)胞活性，提高免疫細(xì)胞的作戰(zhàn)水平；增加專(zhuān)門(mén)對(duì)付病菌的抗體的合成和分泌，提高機(jī)體免疫功能。而維生素D則參與著機(jī)體免疫應(yīng)答過(guò)程。也就是說(shuō)AD配合守護(hù)，可以更好地完善特異性免疫功能，有效提升寶寶自身的免疫力！

　　此外，維生素AD對(duì)促進(jìn)骨骼發(fā)育，預(yù)防貧血和近視也具有協(xié)同作用。但最新流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,目前我國(guó)14歲以下近半數(shù)兒童面臨維生素AD缺乏的風(fēng)險(xiǎn)，且主要集中于0-3歲。除了圍生期儲(chǔ)存不足、營(yíng)養(yǎng)需求量大、來(lái)源有限、感染性疾病消耗等客觀原因外，家長(zhǎng)未能重視并科學(xué)地補(bǔ)充維生素AD也是重要原因所在。對(duì)此，最新《中國(guó)兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專(zhuān)家共識(shí)》及《中國(guó)兒童維生素A、D缺乏現(xiàn)狀及補(bǔ)充指導(dǎo)》均建議：寶寶出生后應(yīng)每日預(yù)防性補(bǔ)充維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU，也就是說(shuō)伊可新維生素AD滴劑要每天給寶寶吃起來(lái)，每天一粒堅(jiān)持補(bǔ)充到3歲，守護(hù)寶寶健康成長(zhǎng)。

　　最后，除了飲食營(yíng)養(yǎng)，適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠也是非常重要的。堅(jiān)持降溫、健康兩手抓，給寶寶一夏清涼，安心又放心！