世界矚目的東京奧運會日前圓滿落下帷幕，在這個火熱夏天，留下了太多難忘的記憶：楊倩射落首金一鳴驚人，蘇炳添打破人種偏見刷新亞洲記錄，張雨霏兩金兩銀“泳”往無前，乒乓舉重跳水三大夢之隊收獲滿滿……誰看了不說一句：中國奧運健兒yyds!驕傲的同時，不少家長也不由發出感慨：怎樣才能讓孩子擁有體育健兒般強健的體魄呢？

　　熱愛運動要從娃娃抓起

　　奧運會掀起了一股全民運動的風潮，其實不僅是大人，小寶寶也應該參與進來。適當的運動不僅能鍛煉身體、增強體質，還能培養孩子熱愛運動的好習慣，使其受益終身。夏季是人體新陳代謝最活躍的時期，在進行戶外運動時有三點需要特別注意：

　　一是可以將寶寶的戶外活動時間安排在清涼的早晨，避免中暑和曬傷。

　　二是及時補充水分，要少量多次飲水，避免一次性大量喝水。

　　三是要根據寶寶的身體狀況合理安排運動強度和運動時間。