預(yù)防乳牙齲齒，牢記四大招數(shù)

　　1、戒掉夜奶：6個(gè)月以上的孩子，要慢慢戒掉夜奶，不要含奶瓶睡覺。寶寶1—2歲后盡可能讓他學(xué)會(huì)使用杯子喝奶、喝水，減少奶液和牙齒的接觸時(shí)間，對齲齒的預(yù)防非常重要。

　　2、少吃甜食：比如蛋糕、點(diǎn)心、糖果等。寶寶1歲之前不要喝果汁，即便是鮮榨果汁，在1歲后也要少喝。直接給寶寶吃水果，對牙齒的損傷是最小的。這樣既能保證孩子營養(yǎng)全面均衡，還鍛煉了寶寶的咀嚼功能，也有助于口腔健康。

　　3、定期口腔檢查：定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。3歲以上的孩子，可以開始涂氟，并且建議在乳磨牙、第一恒磨牙、以及第二恒磨牙萌出后，家長及時(shí)帶去口腔診所做窩溝封閉，保護(hù)好磨牙。

　　4、營養(yǎng)補(bǔ)充到位。寶寶能否有一口好牙，跟營養(yǎng)元素是否補(bǔ)充到位有很大的關(guān)系。首先，牙齒的主要成分是鈣，充足的鈣質(zhì)是保證牙齒和骨骼發(fā)育的基礎(chǔ)，可以維持牙齒的密度和硬度。而作為促進(jìn)鈣吸收的“搬運(yùn)工”，維生素D自然也是必不可少的。而維生素A則參與牙釉質(zhì)的形成，促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成和骨細(xì)胞的增值分化。如果維生素A攝入不足，會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)發(fā)育不良，更易發(fā)生齲齒，還會(huì)使牙齒發(fā)育不全、參差不齊、易脫落等。所以，在均衡飲食的基礎(chǔ)上，從寶寶出生后應(yīng)該規(guī)律地每日補(bǔ)充維生素AD，可保證鈣質(zhì)攝入充足，更能促進(jìn)牙齒的健康發(fā)育！

　　在2021全民營養(yǎng)周，由中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所、中國兒童少年基金會(huì)少年公益學(xué)院共同指導(dǎo)編寫的《嬰幼兒生長發(fā)育與營養(yǎng)健康指南》對維生素AD和鈣的補(bǔ)充均給出了指導(dǎo)性的建議：如果膳食鈣來源少，可每日補(bǔ)充150-300mg的鈣制劑。此外，考慮到我國兒童維生素A缺乏和不足率很高，維生素D缺乏和不足也是突出的營養(yǎng)缺乏問題，寶寶出生后應(yīng)預(yù)防性地每日補(bǔ)充維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU，堅(jiān)持持續(xù)補(bǔ)充至 3 周歲。目前，我國廣泛采用的是AD同補(bǔ)的方式，相當(dāng)于每天一粒伊可新，即可滿足寶寶對兩種維生素的生理需求，更能讓維生素A和維生素D一起發(fā)揮協(xié)同作用，不僅在預(yù)防齲齒方面，在提高寶寶免疫力、幫助寶寶長高、預(yù)防貧血等方面的作用也能達(dá)到 1+1＞2 的效果。