劉畊宏現象引起了全網跟練熱潮。因疫情被壓抑許久的人們不僅意識到健康的重要性，也找到了精力的宣泄口，紛紛在家里動起來。在帶動成年人健身的同時，劉畊宏也沒有“放過”孩子，開了“線上兒童體育課”，還邀請《爸爸去哪兒》的孩子們一同運動打卡。

　　這顯然是繼蘇翊鳴、谷愛凌等“運動天才”后，掀起的又一波兒童運動健身潮。毋庸置疑，體育鍛煉對兒童生長發(fā)育和體質塑造至關重要。但兒童運動需遵循其生長發(fā)育規(guī)律，在“重視”的同時，找到“加速密碼”，才不會揠苗助長。而這個“密碼”就藏在極易被家長們忽略的維生素A、D里。

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　　兒童運動的“加速密碼”

　　運動要輔以充足的營養(yǎng)。“健身達人”劉畊宏也帶火了他的運動食譜：早餐以饅頭、面包等碳水為主食，午餐是糙米、胡蘿卜、菌菇等低卡食物，晚餐吃豆類、肉蛋等富含蛋白質的食物。

　　但需要注意的是，成人運動食譜并不適用兒童群體。因為兒童正處在成長期，營養(yǎng)需求旺盛，但胃容量有限且消化系統(tǒng)不健全，所以要以高營養(yǎng)密度食物為主，保證營養(yǎng)全面。兒童一旦缺乏維生素A、D等重要的微量營養(yǎng)素，便會“搶跑”不成反影響兒童運動功能的發(fā)育。

　　維生素A的代謝產物視黃酸直接影響腦和中樞神經系統(tǒng)發(fā)育，兒童的認知功能和學習記憶能力都與維生素A緊密相關。腦發(fā)育相對遲緩的兒童，運動能力相對同齡人會更弱，甚至出現3歲還走不穩(wěn)，動作笨拙且不協(xié)調。

　　維生素D與兒童運動能力的聯系同樣緊密。除了在鈣吸收和維持骨骼健康上起關鍵作用，維生素D還參與神經元的遷移和分化，并調節(jié)神經遞質水平，從而影響其運動能力發(fā)展。

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　　研究表明，當維生素AD同時補充時，可發(fā)揮協(xié)同作用，猶如兒童運動能力發(fā)展的“加速器”，提高兒童運動水平。

　　《中國兒童保健雜志》2020年刊登的《維生素AD在運動發(fā)育遲緩患兒康復治療中的作用》就明確表示：維生素AD聯合補充相較于單獨補充維生素D，患兒的運動評分更優(yōu)，AD同補能更好的提高手眼協(xié)調性，促進神經系統(tǒng)發(fā)育，提高運動發(fā)育遲緩兒童的粗大運動和精細運動能力。

　　但由于兒童營養(yǎng)需求旺盛、膳食來源不足，加上很多家長的營養(yǎng)補充意識較差，導致我國兒童尚存在維生素AD普遍缺乏的情況。

　　維生素AD同補，為中國兒童量身定制

　　相關研究顯示：我國兒童維生素A不足比例高達47.98%，主要呈邊緣型缺乏，不僅會影響兒童腦發(fā)育、免疫力、造血功能，還會導致生長發(fā)育減緩。而維生素D缺乏比例也超50%。

　　正因如此，相關專家多次強調維生素AD同補，兒保醫(yī)生、兒科醫(yī)生也在加強維生素AD同補等兒童科學營養(yǎng)補充知識的宣傳教育，以改善我國兒童的營養(yǎng)狀況，尤其是6歲以下兒童。另外，營養(yǎng)對兒童健康的重要性，在2021年國務院印發(fā)的《中國兒童發(fā)展綱要（2021－2030年）》中也著重被提及。

　　其實，為了滿足我國兒童臨床健康需求，維生素AD同補早在90年代就被提出，在1996年，市場上就出現了伊可新維生素AD滴劑等產品。

　　相比傳統(tǒng)的魚肝油產品，以伊可新為代表的維生素AD制劑，在口味、劑型，甚至外形設計等方面更符合兒童生理、心理需求，獲得一代代媽媽們信賴，而這也體現了兒童用藥量身定制的必要性、科學性。

　　近幾年，少兒體育逐漸有“內卷”的趨勢。運動的初衷是擁有健康體魄，挑選運動項目，為孩子定制食譜時，家長們也要考慮孩子的生長階段，不要被攀比效應裹挾，更要注意維生素AD等營養(yǎng)素的合理補充，為孩子建造一個健康的支點，去撬動未來更大的可能性。