“雙減”政策落地后，兒童運(yùn)動愈發(fā)受歡迎。今年暑假，跆拳道、足球、游泳等體育培訓(xùn)都成了孩子們的“新寵”。兒童運(yùn)動響應(yīng)熱烈，也與近年來“小眼鏡”、“小胖墩”越來越多有關(guān)。孩子健康屢亮紅燈，運(yùn)動就被家長看作預(yù)防、改善這些問題的重要方式。
但兒童運(yùn)動需科學(xué)引導(dǎo)，今年的8.8全民健身日，國家體育總局就表示要開展運(yùn)動員進(jìn)中小學(xué)校進(jìn)行健身指導(dǎo)的活動。家長們作為第一監(jiān)護(hù)人，除了科學(xué)運(yùn)動，還要重視維生素AD、鈣、鐵等營養(yǎng)素對兒童運(yùn)動的輔助作用，幫助孩子提高運(yùn)動效能。
運(yùn)動+營養(yǎng)，兒童健康成長基石
不同于成人，兒童運(yùn)動多是為提高身體素質(zhì)，強(qiáng)調(diào)適宜性和科學(xué)性。家長不僅要為孩子制定合理的運(yùn)動計(jì)劃，還要幫助孩子平衡膳食，保證充足而均衡的營養(yǎng)攝入，避免影響孩子的運(yùn)動機(jī)能發(fā)育和健康。
蛋白質(zhì)和碳水化合物，是大家所熟知的“運(yùn)動餐”：蛋白質(zhì)提升肌肉質(zhì)量，碳水則提供能量，非常適合運(yùn)動前后攝入。此外，正處于生長發(fā)育期的兒童，對礦物質(zhì)、維生素這兩類營養(yǎng)素的補(bǔ)充需求同樣旺盛，而家長們卻很容易忽略這一點(diǎn)。
礦物質(zhì)在運(yùn)動和維持機(jī)體運(yùn)作上發(fā)揮極大作用：鈣可以提高肌肉收縮和神經(jīng)興奮性，幫助骨骼發(fā)育；鋅能維護(hù)免疫功能、促進(jìn)受損的肌肉組織愈合；鐵通過血液將營養(yǎng)輸送至肌肉，當(dāng)兒童因缺鐵患上貧血，運(yùn)動能力也會隨之下降。
運(yùn)動時(shí)孩子大量出汗，體內(nèi)的礦物質(zhì)容易隨著汗水流失，尤其是鋅，需要及時(shí)補(bǔ)充。
而維生素與運(yùn)動的關(guān)系，更是稱得上家長營養(yǎng)知識的“盲區(qū)”，尤其是維生素AD，家長對它們與孩子運(yùn)動能力發(fā)育的關(guān)系知之甚少，也容易忽視補(bǔ)充。
伊可新為兒童運(yùn)動營養(yǎng)提供解決方案
2020年，《中國兒童保健雜志》刊登了一篇期刊論文，論文表明，維生素A、D同時(shí)補(bǔ)充，可以促進(jìn)運(yùn)動發(fā)育遲緩兒童的的手眼協(xié)調(diào)性，推動神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，讓孩子的精細(xì)運(yùn)動、粗大運(yùn)動能力都實(shí)現(xiàn)顯著提升，效果優(yōu)于單獨(dú)補(bǔ)D。
此外，充分的腦發(fā)育是保障兒童運(yùn)動能力的基礎(chǔ)，維生素A是腦發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)，維生素A缺乏，孩子的學(xué)習(xí)能力、控制力、協(xié)調(diào)力都會下降。維生素D則能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)釋放，所以維生素AD為孩子運(yùn)動添加“助推力”。
之所以維生素AD會成為許多家長的營養(yǎng)“盲點(diǎn)”，一是家長的知識獲取不全面；二則是維生素AD不同于其他維生素，維生素AD很難從食物中獲取，是中國兒童營養(yǎng)缺乏的“重災(zāi)區(qū)”。2019年的一份全國大樣本調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國0.5-14歲兒童維生素A缺乏率為47.98%，另一份調(diào)查顯示維生素D缺乏比例也超50%。
面對孩子缺乏維生素AD的狀況，許多家長在選擇產(chǎn)品時(shí)會更傾向于醫(yī)生的權(quán)威推薦，且早已在父母群體建立起信任的伊可新維生素AD滴劑。在他們看來，伊可新的配比、口味、造型相比其他產(chǎn)品更能滿足小孩子的需求，自己喂起來也更方便。
近年，基于中國兒童營養(yǎng)與健康的需求，伊可新又推出鈣維生素D咀嚼片、鈣維生素D軟膠囊、多種維生素礦物質(zhì)咀嚼片、鐵顆粒、鋅顆粒、鋅軟膠囊等兒童營養(yǎng)產(chǎn)品，為兒童運(yùn)動的營養(yǎng)補(bǔ)充提供多元產(chǎn)品組合，讓家長可以依據(jù)孩子的營養(yǎng)狀況選擇性補(bǔ)充。
值得注意的是，在今年的中國學(xué)生營養(yǎng)日，“知營養(yǎng)、會運(yùn)動、防肥胖、促健康”成為宣傳主題。可見，營養(yǎng)與運(yùn)動，是孩子健康成長的關(guān)鍵。家長們應(yīng)多了解科學(xué)的運(yùn)動和營養(yǎng)知識，重視重要營養(yǎng)素的補(bǔ)充，避免顧此失彼，讓孩子盡享運(yùn)動的樂趣。
