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預防寶寶發生過敏:懷孕時少吃海鮮

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孩子因過敏出現氣喘、鼻炎、皮膚病，是父母們最揪心的事情。專家提醒，要預防寶寶發生過敏，媽媽們應在懷孕時少吃海鮮、堅果等容易引起過敏的食物。…… 查看全文>>
準媽媽營養素過剩也不是好事

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　　懷孕4個月，張琳的飲食很正常，為了不讓寶寶輸在起跑線上，除了服用某品牌營養補充劑外，還喝孕婦奶粉，兩者都是按說明書使用的。最近她感覺到腹脹，便很擔…… 查看全文>>
為準媽媽們推薦的貧血食療食譜

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1、人參粥：人參末（或黨參末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。2、牛乳粥：粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之。可輔助防…… 查看全文>>
孕晚期飲食要合理少食多餐豐富多樣

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　　從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發育成…… 查看全文>>
孕晚期準媽媽們每日膳食內容及要求

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　　此時期的胎兒生長最迅速，需要的營養素最多，同時孕母的食量增加，體重增長加快。由于胎兒長大，壓迫母體，使孕母常有胃部不適或飽脹感，胃容量相對減少，消…… 查看全文>>
給孕早期準媽媽們的健康營養方

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孕早期或多或少的妊娠反應令準媽媽們在這個時候往往食欲不振。我的經驗是，此時的健康菜單最好采取少食多餐的方法，一切清淡可口、健脾和胃、富含消化酶的食物是…… 查看全文>>
孕早期：準媽媽們該如何保持營養平衡

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　孕早期的媽媽最苦惱的莫過于孕吐反應了。孕吐是由于體內激素水平變化導致消化道的不適而產生的，孕婦感覺口中有說不出的異味，口水分泌增多，厭油膩，晨起惡心…… 查看全文>>
孕早期準媽食欲不振試試這些佳肴

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女性懷孕之后，胎盤即分泌出絨毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的減少，使消化酶的活力大大降低，孕婦就會出現惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。此汁可…… 查看全文>>
懷孕期準媽媽們補銅食譜介紹

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銅是人體必需的微量元素.可保護血管和心臟健康、促進皮膚結締組織合成，維護腦、神經細胞的發育等。如果缺銅會導致貧血、關節炎、糖耐量下降、膽固醇增加等。…… 查看全文>>
孕期的怪口味也許和媽咪體內缺鐵有關

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懷孕后，準媽媽的口味也變得非常奇怪，有的媽媽喜歡吃烤腸配雪糕，有的媽媽喜歡吃牛排上的肥肉。有研究表明，孕期怪口味可能跟體內缺鐵有關，如果你的孕期口味怪…… 查看全文>>
準媽媽孕期防“上火”的飲食技巧

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　孕期準媽媽由于激素分泌增加，可能“上火”的癥狀也比較嚴重，如何應對這樣的現象呢，專家介紹說應對孕期上火，多喝水，多吃粗糧，吃清淡的食物，多吃清熱解毒…… 查看全文>>
哪些飲品孕婦應少喝又該喝什么？

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孕婦在孕期由于胎兒的需要，體內水分增加，血液稀釋，因此需要的水分比常人要多。孕婦在孕期應該喝白開水，應該避免喝飲料，不管什么牌子的飲料，不管廣告做得多…… 查看全文>>
產前準媽媽們的正確飲食習慣

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孕晚期，如果孕媽咪營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以，這時的孕媽飲食要以量少、豐富、多樣為主。…… 查看全文>>
孕媽媽注意：孕期吃動物肝臟要適量

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英國學者研究發現，孕婦過多食用動物肝臟，易導致體內維生素A達到危及胎兒的水平，并可能有致畸形作用。他們通過對一些畸形兒，包括耳朵缺陷、頭面形態異常、唇…… 查看全文>>
常喝蘿卜白菜湯用郎中開藥方

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準媽媽是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害，若再伴有高熱，其危害更是令人擔憂。注意適時增減衣服，少到商場、劇院等公共場合去。俗語說…… 查看全文>>
孕中期對準媽媽們的營養有什么要求？

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妊娠13—27周為孕中期，孕中期胚胎發育階段完成，是母親和胎兒都已安定的時期，胎盤已形成，流產的危險性大大減少，早孕反應消失，孕婦的心情變得輕松愉快。但是…… 查看全文>>
孕中期準媽媽飲食要遵循這些原則

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進入孕中期，準媽媽的食欲逐漸好轉，這時，不少準媽媽在家人的勸說及全力配合下，開始了大規模的營養補充計劃。不僅要把前段時間的營養損失補回來，還要在孕晚期…… 查看全文>>
預防妊娠高血壓準媽媽飲食要注意什么？

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　預防妊娠高血壓的飲食策略，妊娠高血壓這個名詞對于我們來說并不陌生，它和孕媽咪的飲食有著密切的聯系，當飲食中的熱能攝入太多，或蛋白質、各種維生素等攝入…… 查看全文>>
孕媽媽妊娠初期吃些什么水果好呢？

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可以說懷孕初期吃什么好這個問題，是所有孕婦都必須要了解的，因為它可以幫助你有效的緩解各種早孕的不適。對于懷孕初期吃什么好的問題，專家指出，應該多吃一些…… 查看全文>>
孕媽咪注意：孕期營養美食紅蒸魚

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魚含豐富優質蛋白，人體消化吸收率可達96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D，紅蒸魚是孕期的一款好食譜。…… 查看全文>>
孕晚期準媽媽們要注意的飲食安排

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到了孕晚期，增大的子宮會壓迫孕媽咪的胃部，這是引起便秘的原因之一。為了避免這個問題發生，孕晚期準媽在飲食上要多加注意。…… 查看全文>>
準媽媽孕早期咳嗽選用的食療方法

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對于大部分準媽媽來講，孕早期咳嗽沒必要使用藥物，選用一些食療方法即可。若服用一些止咳類藥物，反而可能造成胎兒發育畸形。…… 查看全文>>
孕婦孕早期吃酸味食物調胃要講究科學

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懷孕早期，由于胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，從而使準媽媽產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀，而酸味能刺…… 查看全文>>
孕早期媽媽安排飲食要注意5方面

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　孕婦在孕早期常會出現一些生理反應，如惡心、嘔吐、食欲不振、偏食等，嚴重者甚至引起各種營養素的缺乏，所以要在5個方面安排飲食：…… 查看全文>>
孕中期準媽媽們的飲食要滿足這些要求

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由于孕中期基礎代謝加強，對糖的利用增加，應在孕前基礎上增加200kcal能量（0.8MJ），每天主食攝入量應達到或高于400g（8兩），并且精細糧與粗雜糧搭配食用。熱…… 查看全文>>
孕期女性須知:吃東西看體質才是保健之道

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水果清涼可口，是媽咪們夏季解渴消暑的最佳選擇。不過，媽咪們千萬別無節制地吃水果，凡事過了度，都會對身體造成傷害的。那么，孕媽咪應該怎樣根據自己的體質來…… 查看全文>>
給準媽媽們的孕中期飲食建議

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外食的烹調方法，常是高油、高鹽、高糖，其所造成的后果當然是高膽固醇、高卡路里。所以，減少外食機會，盡量自己動手做菜，既衛生又能控制調味料的量，才能吃出…… 查看全文>>
孕期準媽的哪些飲食習慣可減少分娩痛苦？

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孕晚期，如果孕媽咪營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以，這時的孕媽飲食要以量少、豐富、多樣為主。…… 查看全文>>
如何在孕晚期滿足準媽媽們的營養需要？

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妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段。此時期胎兒生長迅速，大腦發育達到高峰，肺部迅速發育，皮下脂肪大量堆積，體重增加較快，對能量的需求也達到高峰。在這期間的…… 查看全文>>
孕晚期準媽媽們可以補充這些營養素

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雖說“平衡膳食”是懷孕全過程中的飲食原則，但在孕期各階段可有側重的營養攝取面。尤其到了孕晚期，子宮的增大明顯擠壓胃部，讓準媽媽食欲大減。但因有孕中期大…… 查看全文>>

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