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- 為了胎寶寶健康 補充這些營養(yǎng)素
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- 蛋白質(zhì)是胎兒生長發(fā)育的基本原料，對大腦的發(fā)育尤為重要。蛋白質(zhì)含量較多的食物主要有畜禽肉類、魚類、蛋類、干豆類、奶類、谷類、薯類等。一定比例的谷類蛋白和…… 查看全文>>
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- 準(zhǔn)媽媽懷孕初期的營養(yǎng)要求及食譜介紹
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- 孕早期在營養(yǎng)需要上與孕前沒有太大區(qū)別，但為了保證胚胎發(fā)育和孕婦生理變化的需要，要合理調(diào)配膳食以保證熱能和營養(yǎng)素的供給。孕早期必須供給足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)?！?查看全文>>
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- 準(zhǔn)媽媽們要懷胎十月 營養(yǎng)十月
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- 血液循環(huán)開始、甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成，四肢開始發(fā)展、腦部、脊髓、口腔、消化道形成，宜在均衡營養(yǎng)，均衡飲食的基礎(chǔ)上補充鈣、鐵、銅、維生素A，主…… 查看全文>>
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- 孕中期 準(zhǔn)媽媽可以這樣補充營養(yǎng)
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- 妊娠中期，早孕反應(yīng)消失，食欲增加，此時對營養(yǎng)的要求至關(guān)重要。在主食方面，除了大米、白面外，還要食用一定數(shù)量的小米和玉米等粗糧。此外，還要攝入豆制品和瘦…… 查看全文>>
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- 鈣和鐵 準(zhǔn)備待產(chǎn)階段準(zhǔn)媽要特別補充
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- 營養(yǎng)師表示，懷孕第三期的飲食除了熱量及蛋白質(zhì)需要增加外，還需特別補充鈣質(zhì)與鐵質(zhì)。因為此時孕媽咪的腹圍已經(jīng)變大且常常會頂?shù)轿覆慷赘械讲皇娣?，如果孕媽咪…?查看全文>>
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- 孕婦請注意礦物質(zhì)和維生素的攝取
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- 孕中期是指妊娠第4～7個月，這是胎兒發(fā)育生長最興旺最迅速的時期，對營養(yǎng)的需求甚大。因此，這一階段飲食的原則是量多質(zhì)高，各種營養(yǎng)物質(zhì)的數(shù)量要多，質(zhì)量要求也…… 查看全文>>
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- 孕媽媽的膳食原則之孕晚期篇
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- 首先應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝入，此期是蛋白質(zhì)在體內(nèi)儲存相對多的時期，其中胎兒約存留170g，母體存留約為375g，這要求孕婦膳食蛋白質(zhì)供給比未孕時增加25g，應(yīng)多攝入動…… 查看全文>>
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- 孕期三階段的飲食注意事項介紹
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- 孕期飲食對胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康都有很大的影響。孕期各階段的飲食有什么要點呢？今天，小編為準(zhǔn)媽媽們介紹孕早期、孕中期、孕后期的飲食注意事項，希望對大家有所…… 查看全文>>
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- 孕中期飲食誤區(qū)及營養(yǎng)速記法
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- 孕中期胎兒的體重開始增長，媽媽需要較多的熱量才能提供所需，此時期孕媽咪容易掉進(jìn)兩個飲食誤區(qū)而不自知。來看看孕中期準(zhǔn)媽補充營養(yǎng)飲食速記。…… 查看全文>>
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- 孕晚期5大家常菜 助孕媽媽順產(chǎn)
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- 分娩將要到來，此時此刻，媽媽難免有些緊張，非常急切想要知道哪些事情能助順產(chǎn)。下面為孕媽咪們介紹幾款有助順產(chǎn)的家常菜，讓你自然分娩更加輕松！…… 查看全文>>
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- 懷孕晚期孕婦科學(xué)飲食四步走
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- 在孕晚期，胎兒體重增加迅速。孕媽媽很容易發(fā)生妊娠期高血壓疾病，這時要特別注意，在飲食方面加以控制。制訂孕中期食譜的基本原則均適用于孕晚期，除此以外，還…… 查看全文>>
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- 妊娠13-28周補充營養(yǎng)的最佳時期
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- 妊娠中期，孕媽媽開始較大量地儲存蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等營養(yǎng)素，為分娩時消耗所需和泌乳作物質(zhì)上的準(zhǔn)備。本期孕婦的增重可達(dá)5?6千克，因此，妊娠中期孕婦對熱能和…… 查看全文>>
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- 懷孕早期準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)配餐3要點
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- 懷孕早期應(yīng)遵循營養(yǎng)全面、合理搭配的原則，避免營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩。總之，合理全面的營養(yǎng)能，提供胚胎各器官發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素同時，還應(yīng)考慮“早孕反應(yīng)”…… 查看全文>>
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- 孕媽飲食決定寶寶膚色真還是假？
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- 民間很多偏方認(rèn)為，“白寶寶”或者“黑寶寶”是由孕媽咪的飲食決定的。因此，很多孕婦堅決抵制“黑色”的中藥、醬油等食物，而選擇更多食用子、淮山、芡實等“白…… 查看全文>>
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- 五招教孕媽媽怎樣吃水產(chǎn)才安全
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- 水產(chǎn)品非常容易腐敗變質(zhì)。如果是新鮮的貝類買回家，可以用鹽水先養(yǎng)著。其他的水產(chǎn)買回家最好馬上吃掉。一次不要貪多，需要多少買多少，寧可不夠也不要因為貪便宜…… 查看全文>>
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- 草莓的營養(yǎng)豐富 孕媽媽能吃嗎？
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- 孕婦能吃草莓嗎？草莓的營養(yǎng)豐富，是很多人鐘愛的水果之一，不過對于孕期的準(zhǔn)媽媽來說，可以吃草莓嗎？…… 查看全文>>
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- 孕媽媽睡前不能吃的哪些食物？
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- 孕期飲食很重要，一方面各種食物為胎兒發(fā)育成長提供各種所需的營養(yǎng)素，另一方面，也會影響到孕婦的健康，如飲食的好壞也會影響到孕期睡眠的質(zhì)量。所以，小編提醒…… 查看全文>>
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- 胎兒"不喜歡"孕婦食的15種食物
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- 孕期的飲食很重要，一方面要保證胎兒營養(yǎng)的充足供應(yīng)，另外還得考慮是否利于胎兒的健康發(fā)育，下面的15種食物是孕期的禁忌食物，有些不利于胎兒的發(fā)育，有些不利于…… 查看全文>>
