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新媽媽盡快入睡小訣竅全面調整是關鍵

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　營養：牛奶加點蜂蜜，會使身體分泌出有利于睡眠的胰島素。含高碳水化合物的食物，如面包和小餅干也能有助于提高睡眠質量。多攝入一些鎂，可以避免小腿肚痙攣以…… 查看全文>>
準媽媽們選擇孕婦裝需注意的事項

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乳房會有顯著增大，這時你可能會有乳房往下墜的感覺，覺得乳房越來越沉了。有的孕婦聽說孕期戴胸罩會影響乳房發育，對以后哺乳不利，懷孕后就不敢戴胸罩了。這個…… 查看全文>>
真正的胎教源于孕媽媽們的內心

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這真是一段奇妙的過程。當你沒有孩子的時候，你自己就是一個孩子。你放縱著自己，只顧自己快樂。當你有了孩子之后，你面對著一個活生生的生命，滿心滿意地投入你…… 查看全文>>
羊水應有一定的適度過多或過少都須警惕

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羊水有保護胎兒免受外部力量沖擊的作用，同時能夠參與胎兒的新陳代謝，還有保護母體的作用，減少由于胎動導致的不適感。正常妊娠時羊水量隨孕周增加而逐漸增多，…… 查看全文>>
孕中期準媽羊水過多常見的原因

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羊水量會隨著妊娠的進度而增加。到妊娠后期，羊水量可達到1000～1500ml。妊娠中后期，羊水的主要來源是胎尿，量的調節與產生的量及吸收量的平衡有關。…… 查看全文>>
準爸爸要警惕準媽媽們的異常情況

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如果你看到了什么，告訴她，但要選擇適當的時機。一個剛生完孩子的女人不想聽到“哦，順便說一下，你屁股上掛著個一寸寬的痔瘡氣泡。”…… 查看全文>>
孕期準爸爸們可以這樣做學會和別人分享

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　我們第一次懷孕的第五個月，有一天，我妻子的弟媳婦跑下樓要給我們一盤錄像帶。上面貼有“家”的標簽，我想我們估計會有興趣。她說，“這是我在醫院分娩時候的…… 查看全文>>
這幾種食療方法讓準媽媽孕期不長黃褐斑

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懷孕后，愛美的孕媽咪總擔心黃褐斑會悄然的爬上自己的臉龐，為了遠離討厭的“斑紋”，許多孕媽咪已經數不清自己用過多少預防方法，可效果并不盡如人意。有什么辦…… 查看全文>>
胎兒有非常特殊的體溫調節機制

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南非金山大學的一項研究表明，懷孕期間，孕婦身體存在一種胎兒熱保護機制，這種機制能夠迅速調節懷孕母親身體的熱量，從而使胎兒在生長期間始終處于一種穩定的熱…… 查看全文>>
給準媽媽們介紹的孕期開胃菜

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白菜：大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養價值，含有豐富的多種維生素和礦物質，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對于護…… 查看全文>>
準媽好的心情對胎兒有非常大的影響

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清晨，一縷陽光照在床上，柔柔地，好舒服。新的一天來了，真好！自從懷上了寶寶，我每天都這樣渴望著新一天的到來。閉上眼睛，用手輕輕地撫摸著隆起的肚子，開始…… 查看全文>>
妊娠糖尿病數量攀升準媽孕期飲食要注意

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懷孕期間，許多身體瘦弱不愛運動的準媽媽為了讓肚里的寶寶長得強壯健康，一改平日節制飲食的習慣，餐餐大魚大肉，各種補品也來者不拒，結果體重迅速增加，更嚴重…… 查看全文>>
懷孕6個月后再進行音樂胎教比較好

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現在的父母們望子成龍、望女成鳳，從孩子零歲之前就開始下工夫了――懷孩子之前的半年，丈夫就要戒煙戒酒鍛煉身體，妻子要保持良好的心情；懷孕后，有條件的都要…… 查看全文>>
幫助準媽咪在孕期消除疲憊的方法介紹

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在懷孕期間想要擁有優質的睡眠，的確不是件容易的事，所以，準媽媽們應了解整個孕期的變化，針對這些變化做些適當應變，如懷孕初期、后期容易有尿頻的狀況，睡前…… 查看全文>>
妊娠中期給準媽推薦的3款營養佳肴

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妊娠中期，早孕反應消失，食欲增加，此時對營養的要求至關重要。在主食方面，除了大米、白面外，還要食用一定數量的小米和玉米等粗糧。此外，還要攝入豆制品和瘦…… 查看全文>>
準媽媽們孕期合理休息很重要

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妊娠晚期，為保持精力充沛，還應在中午堅持1小時左右的午睡。如無條件者，至少也應臥位休息半小時。孕婦每日工作時間不應超過8小時，并應避免上夜班。…… 查看全文>>
懷孕時期準媽媽們補鈣的相關疑問解答

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秋冬日照減少，你開始補鈣了嗎？妊娠期缺鈣會使寶寶患先天性佝僂病，還會引起妊娠血壓異常，增加懷孕的風險。更重要的，如果希望產后身材挺拔如初，你一定要在孕…… 查看全文>>
妊高征的準媽媽要定期檢查眼底

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對于患了妊娠高血壓綜合征的準媽媽，經常通過對眼底的檢查來確定其動脈供血和心血管系統受損的情況，最終決定是否終止妊娠。因為很多得了妊高征的準媽媽眼底都會…… 查看全文>>
懷孕時期孕媽媽們的飲食原則介紹

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幾乎所有的孕婦都需要更多地攝入蛋白質、維生素和礦物質及熱能。如果孕前不是很注意飲食，孕期就要注意保持豐富、均衡的孕期飲食結構，還要少吃垃圾食品。…… 查看全文>>
準媽媽們懷孕時期要注意的10大謊言

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懷孕期間，孕媽媽總是特別當心，這個不敢吃，那個不敢碰。在面對種種“注意事項”時，你是否想過它們的正確性呢？其實，自以為很專業的“注意事項”不一定都是對…… 查看全文>>
妊娠糖尿病可能成為一種“時尚病”

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妊娠糖尿病的發病率由原來不到3%上升到現在的7%以上，而且還呈現出逐年上升的趨勢，記者昨天從上海市婦女保健所了解到，妊娠糖尿病可能成為又一種“時尚病”。…… 查看全文>>
準媽們飲食均衡寶寶體重才會標準

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經常有準媽媽們會覺得，自己的體重已經增加了十幾千克，寶寶的體重一定也會跟著增加。但是專家表示，從臨床方面看來，懷孕早期孕婦所增加的體重，大部分是胖在自…… 查看全文>>
準媽孕期便秘需要改變哪些生活方式？

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便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種，孕期中多為弛緩性便秘。懷孕后，幾乎所有的人運動量都會減少，體內水分減少都是導致便秘的最常見原因。另外，有少數…… 查看全文>>
準媽媽們孕期遇到這些小麻煩怎么辦？

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雖然很多準媽媽在孕期中就小心翼翼，可是一不小心就會有些小麻煩盯上準媽媽的你，就算再小心還是避免不了的，譬如水腫，背痛等問題。那么避免不了就應該如何做，…… 查看全文>>
關于準媽媽們孕期便秘的問答

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懷孕后，幾乎所有的人運動量都會減少，體內水分減少都是導致便秘的最常見原因。另外，有少數的準媽媽到了孕晚期總是擔心排便時，會導致胎兒掉出來，而不敢用力排…… 查看全文>>
孕期抑郁癥的癥狀及該如何對待孕期抑郁癥

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如果在一段時間(至少兩周)內有以下的4種或以上癥狀，則你可能已患有孕期抑郁癥。如果其中的一或兩種情況近期特別困擾你，則必須引起你的高度重視。…… 查看全文>>
準媽媽們如何消滅這討厭的妊娠紋呢？

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懷孕后，除了有滿滿的當上準媽媽的喜悅，還有的就是這些那些的“不良反應”。其中，屬妊娠紋最讓準媽媽們煩惱不已了。妊娠紋的發生與體質有關，不見得每個孕婦都…… 查看全文>>
懷孕后準媽媽們也要穿的美美的

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懷孕到了第8個月，子宮上升到胸骨下7-8厘米處，大腹便便看起來更加醒目了。這個時期準媽媽做什么事都覺得麻煩，很容易過起吊兒郎當、邋里邋遢的生活。…… 查看全文>>
什么樣的運動對準媽媽和胎寶寶都有好處呢

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讓我們從媽媽開始。歷史上，人們大都希望媽媽遵循嚴格的養生法臥床休息。直到開拓他們在印度西北部的殖民地之前，維多利亞時期的人們都把懷孕婉轉地稱為“感受優…… 查看全文>>
準媽媽調適自己的情緒保持愉悅心態

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在孕程中媽媽的情緒與胎兒的發育息息相關，這是大多數準媽媽都了解的，但人有七情六欲，怎么可能永遠保持愉悅心態呢？所以，你要學會調適自己的情緒。…… 查看全文>>

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